Meningkatkan Kualitas Diri dengan Self Knowledge

Sistem pengetahuan diri atau sering dikenal dengan Self Knowledge ternyata berperan penting dalam proses meningkatkan kualitas diri seseorang. Apa sih itu self knowledge?? 

Jadi sederhananya self knowledge adalah sistem pengetahuan diri sendiri tentang kesadaran akan perasaan, atribut, motivasi, kemampuan diri serta segala sesuatu yang ada dalam diri kita sendiri. Bagaimana dengan kualitas diri? Kualitas diri mencakup tentang nilai atau value diri yang membedakan diri sendiri dengan orang lain. 

Penilaian kualitas diri seseorang tidak selalu tentang persoalan fisik, akan tetapi bagaimana kita membawa diri kita agar berharga dimata orang lain. Meningkatkan kualitas pada diri sendiri akan menjadi lebih penting jika dibanding dengan mencari tempat yang berkualitas. 

Dengan begini seseorang akan lebih giat dalam belajar, lebih menerima tempat belajarnya, dan memiliki pemikiran untuk mengembangkan potensi diri agar mampu membawa lingkungan ke arah yang lebih berkualitas. 

Lalu bagaimanakah cara meningkatkan kualitas diri? Tentu setiap orang mempunyai strategi dan cara masing masing dalam rangka meningkatkan kualitas diri. Tapi untuk kamu yang masih bingung bagaimana cara meningkatkan kualitas diri wajib untuk membaca tuntas artikel ini.

Dalam meningkatkan kualitas diri, kita perlu memahami self knowledge terlebih dahulu. Memahami diri sendiri yang merupakan bagiam dari self knowledge sendiri tidak mudah untuk dipahami, Pernah ga sih kalian berfikir Siapa saya? Apa yang saya inginkan? Apa kemampuan yang saya miliki? Jika pernah itu tandanya kalian belum menerapkan self knowledge dalam diri. 

Carlson, 2013 ; Vazire & Carlson, 2010 pernah berkata bahwa Pengetahuan diri dapat didefinisikan sebagai informasi asli aktual yang dimiliki seseorang tentang dirinya sendiri, sedangkan Morin & Racy, 2021, hlm. 373 mengungkapkan bahwa self knowledge dalam psikologi adalah "informasi asli yang sebenarnya yang dimiliki seseorang tentang dirinya sendiri, informasi yang dimaksud tentang keadaan emosi kita, ciri kepribadian, hubungan, pola perilaku, opini, keyakinan, nilai, kebutuhan, tujuan, preferensi, dan identitas sosial. 

Lalu bagaimana cara memahami self knowledge?  Pertanyaan yang sering muncul dalam diri kita. Memang memahami diri sendiri tidak semudah yang dibayangkan. Banyak orang yang belum mengetahui apa potensi yang ada dalam dirinya, bagaimana kepribadiannya, apa kemampuan yang dimiliki. 

Alhasil itu membuat mereka tidak bisa mengembangkan potensinya dan selalu merasa overthinking padahal mereka mempunyai bakat dan kemampuan di bidang tersebut, tapi karena mereka belum mengenali diri sendiri, maka dari itu mereka belum sepenuhnya yakin dengan kemampuan yang mereka miliki, akhirnya kualitas dalam diri pun menjadi menurun. Berikut beberapa cara memahami self knowledge atau memahami diri sendiri untuk meningkatkan kualitas diri:

1. Ketahui dan Pahami Kelebihan dan Kelemahan,                                                                                                                                                  

Mengetahui kelebihan dan kelemahan diri sendiri sangat diperlukan dalam proses meningkatkan kualitas diri. Dengan mengetahui kelebihan atau kekurangan diri sendiri, kita akan dengan mudah melangkah ke depan dengan cara memperbaiki apa yang menjadi kekurangan diri dan meningkatkan kelebihan yang dimiliki. Dengan cara tersebut maka value atau nilai dalam diri akan menjadi bertambah.

2. Amati Bidang yang Dikuasai dan Kurang Dikuasai                                                                                                                                                         

Fokus terhadap bidang yang diminati karena itu merupakan salah satu potensi atau nilai dalam diri. Jika kita sudah fokus terhadap bidang tertentu maka itu akan menjadi nilai lebih untuk meningkatkan kualitas diri sendiri.

3. Bersikap Jujur pada Diri Sendiri

Terkadang kita sering berbohong dengan diri sendiri, Berhenti berpura- pura bahagia, kalau sedih ya bersikap sedih aja. Terlalu lama berpura pura akan mengakibatkan ketidaknyamanan dalam diri sendiri.

4. Dengarkan Suara Hati

Jangan hiraukan celotehan rang lain yang komentarin hidup kita, dengarkan kata hati sendiri karena yang menjalani hidup kita sendiri bukan orang lain.

5. Memusatkan pikiran setiap hari

Memusatkan pikiran bisa dengan meditasi, doa dan merenung.

6. Kenali bagaimana fisik dan penampilan

Mengenali bagaimana kondisi fisik apakah hitam, putih, gendut, kurus. Dengan menyadari bagaimana kondisi fisik kita akan menjadi lebih semangat untuk memotivasi diri menjadi pribadi lebih baik lagi.

7. Menjadi diri sendiri seutuhnya dan jangan mencoba untuk meniru orang lain.

Terkadang rasa insecure terus menghantui diri sendiri sehingga timbul rasa tidak bersyukur dalam diri dan terobsesi menjadi orang lain.

Dalam menjalani hidup, kita tentu tak ingin diam dalam zona yang tidak berkembang. Kita selalu ingin menjadi pribadi yang lebih baik serta memiliki banyak keinginan untuk diraih. 

Dengan menerapkan ke-7 point di atas maka proses update diri menjadi lebih mudah dan tertata. Jika kita sudah mengenali diri sendiri atau menerapkan self knowledge dalam diri,   maka akan tumbuh kepercayaan dalam diri sendiri untuk memulai sesuatu yang lebih baik. 

Dengan mengenal diri sendiri maka kita akan paham bagaimana kita melangkah kedepannya dan itu merupakan point penting untuk meningkatkan kualitas diri. Meningkatkan kualitas diri berarti meingkatkan value atau nilai dalam diri kita serta memahami bagaimana diri kita dan apa yang kita inginkan. Sederhananya karena kita sudah mengenal diri kita sendiri maka kualitas diri pun akan menjadi meningkat.

Bentuk-bentuk awal dari pengetahuan diri adalah dengan mempersiapkan untuk membentuk diri yang  lebih kompleks untuk bisa berkembang. Jadi kesimpulannya jika ingin meningkatkan kualitas diri maka kenali dulu diri sendiri, mengenali diri dimulai dengan apa kemampuan kita miliki, apa potensi yang kita bisa, bagaimana kita mengontrol emosi, apa langkah kita kedepan, bagaimana kepribadian kita, hal yang disukai, dan sebagainya. Meningkatkan kualitas diri tidak hanya dilihat dari persoalan fisik akan tetapi bagaimana kita membawa diri kita menjadi bernilai dan memiliki kemampuan serta karya.

Referensi : V. McGeer , dalam Ensiklopedia Internasional Ilmu Sosial & Perilaku , 2001

Link akses (https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/self-knowledge)