Tingkatkan Kualitas Hidup dengan Musik!

Hampir semua orang setiap harinya pasti mendengarkan musik entah dalam rangka tidak sengaja mendengarkan ketika menongkrong di suatu cafe atau mendengarkan musik untuk menemani diri sembari mengerjakan tugas. Sering kali kita mendengar kalau musik adalah bahasa universal, hal ini terbukti benar karena semua orang dapat mendengarkan musik yang berbeda dengan bahasa asli mereka dan dapat terhubung satu sama lain melalui musik. 

Tapi tahukah kamu bahwa musik bukan hanya sebagai hiburan saja lho. Ternyata musik juga dapat meningkatkan kesehatan bagi pendengarnya. Tanpa sadar nada-nada dan irama yang indah dalam musik dapat membantu menenangkan pikiran dan membantu kalian menjadi lebih semangat dan lebih produktif. beberapa manfaat musik lainnya yaitu :

1. Sarana mengungkapkan emosi

ketika mendengarkan musik seringkali kita merasakan lonjakan emosi dan merasa kalau musik tersebut sangat relatable dengan kehidupan kita sehingga tanpa sadar kita menangis, dan kadang pula kita sering mendengarkan musik sembari ikut bernyanyi sekeras mungkin dan semua hal ini berdampak baik untuk kesehatan mental kita didalamnya. 

2. Menenangkan suasana hati

mendengarkan musik dapat meningkatkan suasana hati dalam menjalani hari- hari.

3.  Mengurangi tekanan darah

Mengurangi tekanan darah merupakan salah satu fungsi musik. Dengan mendengarkan musik yang lembut setiap pagi dan malam, orang-orang dengan tekanan darah tinggi bisa mengontrol dirinya untuk menurunkan tekanan darahnya. Menurut penelitian yang disebutkan dalam acara pertemuan American Society of Hypertension di New Orleans, mendengarkan musik klasik selama 30 menit dan musik Celtic setiap hari bisa mengurangi tekanan darah tinggi secara signifikan. 

4. Meningkatkan daya ingat

Mendengarkan musik ternyata bisa memperjelas memori. Dilansir dari University Health News, saraf-saraf otak menjadi lebih aktif saat kamu mendengarkan musik. 

5. Mengurangi Stress

dengan suasana hati yang bagus setelah mendengarkan musik secara langsung membantu mengurangi stress anda.

Demikian manfaat yang bisa kalian dapat melalui musik. Jangan lupa untuk mendengarkan musik setiap hari ya, fellas. See you <33

Komang Ayu Ristia Nareswari

X MIPA 5 / 23

SMAN 1 Cibinong