Jaman sekarang banyak platform yang menyediakan video olahraga simpel. Sebagai anak kost, platform tersebut akan sangat membantu karena dengan adanya video tersebut kita bisa untuk menggerakkan badan kita walaupun didalam kost. Pilih video workout yang sesuai dengan kebutuhan atau pemula dan lakukan secara konsisten untuk perubahan yang diinginkan.
Mempunyai dumbell di kost manfaatkanlah dumbbell itu sebagaimana mestinya sebagai alat angkat beban. Jikalau tidak mempunyai, bisa mencari alternatif seperti memanfaatkan galon, buku atau sebagainya.
Baca juga : Gerakan Abs untuk Anak Rumahan
Jika mempunyai waktu luang setelah sibuk dengan urusan kampus, alangkah baiknya waktu luang tersebut dipakai untuk refreshing menyehatkan diri dengan jogging kecil di sekitar kost atau kampus yang sekiranya bisa kalian sanggupi.
6. Menjaga Higienitas Diri dan Ruangan
Higienitas atau kebersihan adalah kunci untuk menjaga kesehatan diri dan lingkungan. Dengan menjaga kebersihan diri, seperti rutin mencuci tangan, mandi dua kali sehari, dan menyikat gigi dua kali sehari, kita dapat mencegah penyebaran penyakit serta meningkatkan kualitas hidup.
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir membantu mengurangi risiko penyakit seperti diare, sementara mandi secara teratur efektif dalam mengangkat sel-sel kulit mati, bakteri, dan minyak berlebih pada kulit. Penting untuk memastikan bahwa cara mandi dilakukan dengan benar, terutama dengan membilas area ketiak dan kelamin yang rentan berkeringat dan berjamur.
