Mengapa Kita Harus Peduli dengan Environmental Wellness?

Kesejahteraan manusia, jika tidak diawali dari kelestarian lingkungan akan sia-sia belaka. - Dalai Lama

Environmental wellness adalah kesadaran terhadap lingkungan sekitar kita, termasuk tempat tinggal, kerja, dan komunitas, dengan upaya menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan fisik dan mental serta keberlangsungan hidup. Ini sering terabaikan, namun data dari Office of Disease Prevention and Health Promotion menunjukkan bahwa lebih dari 12 juta nyawa hilang setiap tahun karena hidup di lingkungan yang tidak sehat.

Lantas, apa artinya? Setiap hirupan udara, tegukan air, dan langkah di dalam rumah atau tempat kerja memiliki dampak besar pada kesehatan, seperti yang ditemukan dalam penelitian WHO yang menyebutkan bahwa 24% dari beban penyakit global disebabkan oleh faktor lingkungan. Studi yang dilakukan oleh Environmental Health Perspectives juga menunjukkan paparan terhadap polutan lingkungan meningkatkan risiko gangguan kecemasan dan depresi. Ini menegaskan pentingnya environmental wellness sebagai permintaan mendesak untuk bertanggung jawab pada tindakan kita terhadap lingkungan, membentuk masa depan yang lebih sehat dan berkelanjutan.

Pada kesempatan kali ini, mari kita mencoba lebih mendalami mengenai konsep environmental wellness- mengapa kita perlu memperhatikannya dan langkah apa yang bisa dilakukan untuk mengawalinya? 

Pentingnya Memperhatikan Environmental Wellness

Memperhatikan kesejahteraan lingkungan penting untuk kesejahteraan pribadi kita karena lingkungan tempat tinggal dan bekerja berdampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental, termasuk stres, kecemasan, dan masalah tidur akibat kebisingan, polusi udara, dan ketidakcocokan lingkungan. 

Menurut National Counselling & Psychotherapy Society, kondisi lingkungan yang tidak mendukung juga meningkatkan risiko penyakit dan mempengaruhi suasana hati. Oleh karena itu, kita memiliki peran penting dalam menciptakan lingkungan yang mendukung kesejahteraan dengan menjaga kebersihan, mengurangi polusi udara, dan berpartisipasi dalam pelestarian lingkungan untuk menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan berkelanjutan.

Untuk merasakan betapa pentingnya environmental wellness, mari kita mendengar cerita Alex -seorang tokoh fiksi- mengenai perjalanannya memaknai kesejahteraan lingkungan sekitarnya. 

Cerita Kesadaran Environmental Wellness 

Di awal kisahnya, Alex hidup di tengah kota yang padat dan hiruk-pikuk, di mana beton, asap, dan kebisingan menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Terjebak dalam rutinitas kota besar yang tak pernah berhenti, Alex tidak pernah memperhatikan bagaimana lingkungannya berdampak pada kesejahteraannya. Dia terbiasa dengan pola hidup yang tidak sehat, makanan cepat saji, kurangnya olahraga, dan paparan polusi udara yang tinggi.

Namun, suatu hari, ketika beban pekerjaan dan stres mulai merenggut kesehatannya, Alex mulai merasakan gejala yang tidak menyenangkan. Kesehatannya mulai menurun, energinya berkurang, dan ia sering merasa lelah dan tidak bertenaga. Pada titik ini, Alex mulai menyadari bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan cara hidupnya dan lingkungan tempat ia tinggal. Dia mempertanyakan pola hidupnya yang tidak sehat dan mencari cara untuk memperbaiki keadaan.

Maka dari itu, Alex mulai membuat perubahan kecil dalam kehidupannya. Dia mulai menghabiskan waktu lebih banyak di taman, berolahraga, dan menghirup udara segar. Dia juga mulai memilih makanan yang lebih sehat dan organik, mengurangi konsumsi makanan cepat saji dan minuman berkafein. Selain itu, Alex juga mulai aktif terlibat dalam berbagai kegiatan pelestarian lingkungan, seperti membersihkan pantai atau mengikuti kampanye penghijauan kota.

Perlahan-lahan, keputusan-keputusan kecil ini membawa perubahan besar dalam hidup Alex. Dia merasa lebih sehat, lebih berenergi, dan lebih bahagia. Lingkungannya yang lebih bersih dan sehat juga memberinya perasaan kedamaian dan kebahagiaan yang tidak terlukiskan. Dengan memperhatikan environmental wellness, Alex menemukan keseimbangan dan kesejahteraan yang selama ini ia cari.

Lantas, Langkah Awal Apa yang Bisa Kita Ambil?

Melangkah bersama Alex, yang dengan keputusan sederhana menciptakan perubahan besar. Bagaimana kita bisa memulai perjalanan menuju environmental wellness? Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat kita ambil

Pemeliharaan Lingkungan Pribadi

Pertama-tama, kita dapat memulai dengan langkah-langkah sederhana seperti menanam tanaman di sekitar rumah, mengurangi sampah dengan daur ulang aktif, dan menjaga kebersihan sekitar. Tanaman tidak hanya menghasilkan oksigen, tetapi juga menyaring polusi udara, sementara praktik daur ulang membantu mengurangi jumlah sampah yang berakhir di tempat pembuangan akhir. Tindakan ini membantu menjaga keberlanjutan lingkungan dan kesehatan kita secara keseluruhan.

Pemilihan Gaya Hidup Ramah Lingkungan

Langkah berikutnya adalah mengubah gaya hidup kita agar lebih ramah lingkungan. Mulailah dengan mengurangi penggunaan transportasi pribadi yang berkontribusi pada emisi karbon, memilih produk yang ramah lingkungan, dan menggunakan energi secara bijaksana. Tindakan-tindakan ini tidak hanya mendukung praktik bisnis yang bertanggung jawab terhadap lingkungan, tetapi juga mengurangi dampak negatif pada kesehatan kita.

Terapi Alam

Terapi alam juga merupakan bagian tak terpisahkan dari environmental wellness. Menghabiskan waktu di alam, seperti berjalan di taman atau duduk bersantai di tepi pantai, dapat memberikan ketenangan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan mental kita secara keseluruhan. Dengan mengintegrasikan terapi alam ke dalam rutinitas harian kita, kita dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik antara tubuh, pikiran, dan lingkungan sekitar.

Dengan mengadopsi langkah-langkah ini, kita tidak hanya merawat diri kita sendiri, tetapi juga menjadi agen perubahan positif bagi lingkungan sekitar. Setiap tindakan, sekecil apapun, adalah langkah menuju environmental wellness yang lebih baik. Mari bersama-sama menciptakan dunia yang seimbang, dimana kesejahteraan individu dan alam saling terjaga.