Cahaya yang masuk pada lensa normal mampu menembus hingga bagian belakang mata. Saat cahaya memasuki mata, kornea merefraksikan cahaya ini dan lensa menyesuaikan bentuknya dan memfokuskan cahaya pada retina sehingga obyek dapat terlihat dengan jelas.
Seiring bertambahnya usia, lensa di mata Anda menjadi kurang fleksibel dan kurang transparan. Berkaitan dengan usia dan kondisi medis lainnya menyebabkan protein dan serat di dalam lensa rusak dan menggumpal sehingga mengaburkan lensa.
Saat katarak terus berkembang, kekeruhan menjadi lebih padat. Katarak menyebarkan dan menghalangi cahaya saat melewati lensa, mencegah gambar yang tajam mencapai retina Anda. Akibatnya, pandangan Anda menjadi kabur.
APAKAH KATARAK BISA DICEGAH?
Hingga saat ini, belum ada penelitian yang membuktikan bagaimana mencegah katarak pada usia lanjut. Semua orang dengan usia lanjut, memiliki risiko untuk terkena katarak.
Kabar baiknya, ada beberapa usaha yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata dari gangguan Katarak sejak dini:
1. LINDUNGI MATA DARI PAPARAN SINAR UV
Tahukah Anda, bahwa sinar matahari mengeluarkan sinar ultraviolet (UV) yang dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan oksidasi pada lensa mata dan memicu terbentuknya katarak.
Saat Anda hendak beraktivitas di luar rumah dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya kenakan kacamata hitam atau topi untuk melindungi mata dari paparan sinar matahari.
2. KONTROL GULA DARAH AGAR TETAP NORMAL
Faktanya, katarak terjadi bukan karena faktor usia saja. Beberapa kondisi penyakit, seperti diabetes, menyebabkan katarak menyerang lebih cepat.
Saat gula darah tinggi, katarak mampu lebih cepat menyebar. Untuk itu, Anda disarankan mengontrol gula darah tetap normal.
3. KURANGI BEBAN KERJA MATA
Mata yang bekerja terlalu berat pada usia muda meningkatkan risiko katarak di usia lanjut. Anda disarankan untuk menghentikan kebiasaan buruk yang membuat kinerja mata semakin berat, seperti contohnya membaca dengan penerangan yang terbatas.
Menyetir pada malam hari juga termasuk salah satu aktivitas yang membuat mata bekerja lebih keras dari biasanya.
4. KONSUMSI MAKANAN YANG MENGANDUNG ANTIOKSIDAN
