1. Air itu penting untuk kelangsungan tubuh manusia. Orang bisa hidup sekitar 1 bulan tanpa makanan, tapi hanya bisa bertahan sekitar 1 minggu tanpa air. 2. Air membantu mempertahankan berat badan yang sehat dengan cara meningkatkan metabolisme mengatur selera makan. 3. Air mengarahkan pada peningkatan level energi. Dehydrasi ringan adalah penyebab umum dari rasa letih disiang hari. 4. Minum air dalam jumlah yang cukup bisa mengurangi resiko penyakit kanker tertentu, misalnya kanker usus, kantung kemih, dan payudara. 5. Bagi sebagian besar penderita, meminum air bisa mengurangi nyeri sendi atau sakit pinggang. 6. Air mengarah pada peningkatan kesehatan secara umum dengan cara membuang zat-zat yang tidak lagi berguna dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit. 7. Air bisa mencegah dan mengurangi sakit kepala. 8. Air secara natural akan melembabkan kulit dan memastikan pembentukan cell-cell dibawah kulit untuk memberikan penampilan yang sehat dan bersinar. 9. Air membantu dalam proses pencernaan dan mencegah konstipasi. 10. Air adalah alat transportasi utama bagi semua gizi di dalam tubuh dan sangat penting untuk sirkulasi.
