10 Faktor Genetik yang Paling Mempengaruhi Diet

8. Kemampuan sistem pencernaan

Sebagian orang punya sistem pencernaan yang lebih efisien. Faktor genetik ini akan mempengaruhi kemampuan tubuhnya untuk menyerap dan memanfaatkan nutrisi.

9. Allergi dan kekebalan terhadap makanan

Sebagian orang terlahir dengan atau menjadi allergi dan sensitif terhadap makanan tertentu. Faktor genetik ini akan mempengaruhi jenis makanan yang dipilihnya. Sebagai contoh, sebagian orang akan cenderung untuk menjadi vegetarian, sementara sebagian lainnya menjadi karnivora.

10. Respon insulin dan sensitivitas terhadap karbohidrat

Sebagian orang lebih sensitif terhadap karbohidrat. Dan faktor genetik ini akan mempengaruhi kemampuannya untuk menghilangkan lemak tubuh. Semakin sensitif seseorang terhadap karbohidrat, maka semakin sulit baginya untuk menghilangkan lemak dari dalam tubuh.

Pentingnya Memahami Jenis Tubuh

Jika kita cuma menilai dari 10 faktor genetik ini saja, maka sepertinya satu-satunya jalan untuk sukses membentuk tubuh dan menurunkan berat badan itu adalah dengan cara memilih " jenis orang tua yang tepat."

Namun, meski jika anda merasa bahwa alam sudah berbuat tidak adil, anda bisa tetap menghibur diri dengan mengetahui fakta bahwa sesungguhnya kesuksesan program diet itu tidak cuma ditentukan oleh faktor genetik. Dan sebagian besar faktor ini berada dibawah kendali anda sepenuhnya.

Sukses tidak selalu berasal dari faktor genetik, melainkan lebih ditentukan dari cara anda memanfaatkan faktor-faktor tersebut. Jika anda mempunyai faktor genetik yang kurang mendukung, berarti anda harus bisa menerima fakta bahwa mungkin anda akan membutuhkan waktu yang lebih lama dibanding orang lain.

Selain itu, anda juga perlu menyesuaikan menu diet dan program latihan. Menurut Tom Venuto dalam bukunya "Burn the Fat Feed the Muscle," anda tetap bisa mendapatkan hasil yang fantastis jika sudah mengetahui dan memahami jenis tubuh anda, kemudian memilih menu diet dan strategi latihan yang tepat.