Setiap orang terlahir dengan ukuran panjang kaki dan tangan yang berbeda-beda. Faktor genetik ini bukan cuma mempengaruhi penampilannya, tapi juga kekuatan, jangkauan, dan kemampuannya untuk membentuk tubuh dan otot.
4. Ukuran persendian
Setiap orang punya ukuran persendian yang berbeda. Dan cara paling sederhana untuk mengukur persendian adalah dengan melingkarkan jari jempol dan jari tengah di pergelangan tangan yang berlawanan.
- Jika jari jempol dan jari tengah overlap, berarti persendian anda berukuran kecil (biasanya 6-7 inchi pergelangan tangan).
- Jika jempol dan jari tengah bersentuhan, berarti ukurannya menengah (biasanya 7-8 inchi pergelangan tangan).
- Jika jempol dan jari tengah tidak bersentuhan, berarti persendian anda berukuran besar (biasanya minimal 8 inchi pergelangan tangan).
Banyak orang yang mengeluh karena punya tulang yang besar, dan menjadikannya sebagai alasan kenapa mereka mengalami obesitas. Padahal, meski ukuran tulang memang mempengaruhi bentuk tubuh, namun itu tidak berpengaruh terhadap kemampuannya untuk menghilangkan lemak dari dalam tubuh.
5. Persilangan otot
Pada semua manusia, otot-otot diselipkan ke dalam tulang yang sama. Namun tiitik persilangannya bisa berbeda-beda. Bahkan perbedaan yang sangat kecil sekalipun, bisa memberikan pengaruh yang besar terhadap kekuatannya.
Faktor genetik inilah yang menyebabkan kenapa orang tertentu biasanya lebih kuat dibanding orang lain (mereka punya janggkauan yang lebih baik karena titik persilangan otot-ototnya lebih jauh dari titik asal).
6. Jumlah serat otot
Sama seperti cell lemak, setiap orang juga terlahir dengan jumlah serat otot yang berbeda. Faktor genetik ini mempengaruhi kemampuannya untuk mengembangkan otot. Semakin banyak serat ototnya, semakin besar potensinya untuk berkembang.
7. Jenis serat otot
Selain jumlah, jenis serat otot juga berbeda-beda. Faktor genetik ini akan berpengaruh terhadap daya tahan dan kekuatannya. Itulah yang menyebabkan kenapa sebagian orang lebih cocok untuk aktivitas yang membutuhkan daya tahan, dan sebagian yang lain lebih cocok untuk aktivitas yang membutuhkan kekuatan.
