Kegiatan Mingguan Ibu-Ibu Desa Kambingan: Senam Sehat Bersama Mahasiswa KKM Unit 113 dan 114

Kegiatan Mingguan Ibu-Ibu Desa Kambingan: Senam Sehat Bersama Mahasiswa KKM unit 113 dan 114

Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang kelompok 113 dan 114 Desa Kambingan melaksanakan kegiatan senam bersama ibu-ibu warga Desa Kambingan pada hari Minggu, 31 Desember 2023. Adapun kegiatan ini merupakan kegiatan senam pertama kali yang diikuti oleh Mahasiswa KKN UIN Malang selama melaksanakan KKN di Desa Kambinan. Kegiatan senam dilakukan dengan tujuan agar kesehatan dan kebugaran tetap terjaga. Kegiatan senam ini juga menjadi agenda rutin ibu-ibu Desa Kambingan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan menjalin rasa kebersamaan antar ibu-ibu.

Senam merupakan aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani bagi masyarakat khususnya Desa Kambingan. Gerakan -- Gerakan senam bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarakan peredaran darah sehingga badan lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat sehingga memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari -- hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaki serta meningkatkan Kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih Bahagia karena dengan melakukan Gerakan senam maka tubuh akan melepas hormone Endophine. Selain meningkatkan produktivitas kegiatan senam sehat meruapakan salah satu realisasi untuk menindaklanjuti jargon pemerintah "Mengolahragakan Masyarakat dan Memasyarakatkan Olahraga.

Dokumentasi Pribadi

Kegiatan senam sudah menjadi agenda mingguan ibu-ibu Desa Kambingan. Jenis senam yang dilakukan ialah senam aerobik  dengan variasi backsound musik dangdut. Adapun salah satu manfaat dari senam aerobik adalah untuk meningkatkan stamina tubuh dan mencegah penyakit. Tidak hanya senam aerobik, senam yang dilakukan juga memiliki ragam variasi dan mengikuti trend yang sedang popular. Kegiatan senam dimulai pukul 07.00 -- 08.00 WIB sehingga tidak menganggu jam kerja. Kegiatan yang merupakan salah satu agenda dari ibu-ibu Desa kambingan  yang sudah dilakukan sejak dulu dan mendapat respon yang positif. Selain bermanfaat untuk tubuh, kegiatan senam ini juga menjadi wadah untuk bertemu dan berkomunikasi antar masyarakat terutama ibu-ibu. Seperti yang diungkap oleh salah satu warga. "Saya suka ikut senam, karena membuat tubuh menjadi sehat dan bugar yang nantinya akan menunjang produktivitas kerja. Selain itu kegiatan ini juga menjadi wadah untuk bertemu dan berkomunikasi antar masyarakat/ibu-ibu", ungkapnya.

Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh terutama bagi para masyarakat Desa Kambingan. Karena dengan sehat aktifitas sehari -- hari dapat berjalan dengan baik sehingga berdampak pada peningkatan produktivitas kerja berupa optimalisasi karya -- karya yang dihasilkan. Selain olahraga, tubuh sehat juga didapat dengan menjaga pola makan yaitu dengan mengonsumsi buah serta sayur -- sayuran.