Bumiayu, 17 Juli 2024 - Menjaga kesehatan merupakan hal yang penting, terutama di tengah kesibukan sehari-hari. Dalam rangka meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan, Ibu PKK dan Mahasiswa KKN MIT 18 Posko 20 Desa Bumiayu, Kecamatan Weleri, Kendal, mengadakan kegiatan senam sehat bersama di Embung Bumiayu.
Suasana Embung Bumiayu yang asri dengan disertai kehangatan sinar matahari pagi, kegiatan senam ini diikuti oleh antusias oleh warga desa, baik ibu-ibu, remaja, maupun anak-anak. Suasana ceria dan semangat mewarnai kegiatan senam yang dipandu oleh instruktur berpengalaman. Gerakan senam dipimpin oleh instruktur dari mahasiswa KKN yang mudah diikuti membuat para peserta dapat berolahraga dengan riang gembira.
Menurut Ibu Ketua PKK Desa Bumiayu [Retno Madu Murti], kegiatan senam sehat ini merupakan salah satu program kerja PKK dalam rangka meningkatkan kesehatan dan kebugaran masyarakat. "Senam PKK, dan masyarakat kali ini dihadiri pula oleh para Mahasiswa KKN MIT-18 Posko 20 UIN Walisongo yang menambah kemeriahan dan keeratan dalam  masyarakat" ujarnya.
Selain itu, Mahasiswa KKN MIT 18 Posko 20 yang turut berpartisipasi dalam kegiatan ini juga menyampaikan bahwa senam sehat ini merupakan salah satu bentuk pengabdian mereka kepada masyarakat. "Kami ingin membantu masyarakat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran dengan cara yang menyenangkan," ungkap [Ridho Al-Gafar] salah satu mahasiswa KKN.
Kegiatan senam sehat ini diharapkan dapat menjadi motivasi bagi masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan dengan berolahraga secara rutin. Selain itu, kegiatan ini juga dapat menjadi sarana untuk mempererat tali silaturahmi antar warga Desa Bumiayu.
Senam sehat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:
- Meningkatkan kebugaran dan stamina tubuh
- Memperkuat otot dan tulang
- Meningkatkan kelenturan tubuh
- Membantu membakar kalori dan lemak
- Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan kualitas tidur
Dengan berbagai manfaatnya, senam sehat merupakan kegiatan yang patut dijadikan sebagai kebiasaan. Luangkan waktu minimal 30 menit setiap hari untuk berolahraga, dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda. Selain itu dengan berkumpul bersama, diharap menjadi wadah silaturahmi masyarakat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
