Suasana pagi di Dusun Kedurus semakin ceria dengan adanya kegiatan "Senam Sehat" bersama warga Kedurus yang diadakan pada hari Minggu pagi (16/06/2023) di Lapangan Masjid At-Taubah Kedurus. Kegiatan ini merupakan salah satu proker bidang kesehatan yang merupakan bagian dari upaya untuk mendorong gaya hidup aktif, sehat, dan bermanfaat dalam rangka meningkatkan kualitas kesehatan dan kesejahteraan.
Program "Senam Sehat" ini dilaksanakan dengan kerjasama antara tim KKN-T 05 Umsida dengan warga Dusun Kedurus. Dalam pelaksanaannya, kegiatan senam dipandu oleh instruktur senam yang berpengalaman, Syaharani Rara. Adanya kehadiran instruktur senam agar membantu kita untuk melakukan gerakan senam secara lebih terarah dan tepat sasaran.
Gerakan senam tentunya mengacu dan memusat pada otot otot tertentu, diharapkan gerakan itu juga aman serta nyaman untuk dilakukan oleh pesertanya. Dengan musik yang energic mengiringi, puluhan warga dari berbagai usia berkumpul di lapangan untuk berpartisipasi dalam sesi senam pagi yang penuh semangat. Kegiatan ini diawali dengan pemanasan dan peregangan tubuh untuk mempersiapkan diri sebelum memasuki latihan senam yang lebih intens.
Diharapkan senam sehat ini memberikan energi positif untuk memulai hari. Selain itu, bisa bertemu dengan teman-teman dan ibu-ibu lainnya juga membuat suasana semakin menyenangkan.
Sesi senam melibatkan berbagai gerakan yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan tubuh. Ibu-Ibu yang hadir tampak begitu antusias mengikuti setiap gerakan dan instruksi dari instruktur senam. Meskipun gerakan-gerakan tersebut mungkin terlihat menantang, tetapi senyum dan tawa dari para warga menggambarkan semangat yang tinggi dalam menjalani setiap gerakan.
Kegiatan ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesejahteraan mental dan sosial. Ibu-Ibu dapat melepaskan stres dan merasa lebih segar setelah sesi senam. Selain itu, momen ini juga menjadi kesempatan untuk bersosialisasi, berbagi cerita, serta memperkuat ikatan antara sesama warga.
Senam sehat ini berlangsung selama 1 jam lamanya. Melihat semangat dan antusias warga Kedurus dalam mengikuti senam sehat ini rasanya sangat senang sekali. Terlihat dari ibu-ibu yang sangat ceria dan respon yang begitu ramah dan bahagia membuat tim KKN semakin enjoy dan menikmati suasana pagi itu.
Tak hanya warga, tim KKN-T 05 juga ikut serta dalam barisan senam. Menurut tim, proker ini merupakan proker yang menyenangkan jadi semua tim harus turut serta di dalamnya. Melepas lelahnya kegiatan yang sudah berjalan sampai sejauh ini dengan senam dan bergembira bersama. Selain untuk menyehatkan fisik juga untuk merefreshkan otak yang telah bekerja keras selama ini. Terlihat tim KKN-T 05 sangat enjoy di dalam barisan dan aktif bergerak mengikuti gerakan dari intrukstur.
Dukungan penuh dari ketua PKK Dusun Kedurus, Ibu Eni Nuzulul, juga turut memperkuat terlaksananya kegiatan senam ini. Melalui dukungan dan arahan beliau, tim KKN-T 05 Umsida dapat memberikan kontribusi positif kepada masyarakat Dusun Kedurus dengan memberikan edukasi tentang pentingnya gaya hidup sehat dan pentingnya aktif bergerak. Beliau berharap bahwa melalui "Senam Sehat" kesadaran dan pola hidup sehat dapat semakin menyebar dan berdampak positif pada kesehatan dan kualitas hidup masyarakat Dusun Kedurus.
Program pengabdian masyarakat ini menjadi contoh nyata bagaimana mahasiswa dapat berperan aktif dalam memberikan kontribusi kepada masyarakat dan meningkatkan kualitas kehidupan mereka melalui edukasi dan kegiatan yang bermanfaat. Semoga semakin banyak kegiatan semacam ini dapat dilakukan untuk memajukan kesehatan dan kesejahteraan masyarakat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
