Senam Ibu Hamil oleh Tim KKN Kolaborasi Kelompok 198 Didampingi Bidan Desa Cumedak Kabupaten Jember

Mahasiswa KKN Kolaborasi Kelompok 198 mengadakan kegiatan senam ibu hamil pada pagi hari, Sabtu (22/07). Kegiatan ini dilaksanakan di PMB Raesa Nasyeth Dusun Plampang Desa Cumedak dan dihadiri para ibu hamil trimester dua dan tiga beserta mahasiswa KKN Kolaborasi Kelompok 198 Jember. Untuk instrukturnya diwakili 4 dari 15 mahasiswa KKN Kolaborasi Kelompok 198 Jember dan didampingi Bidan Raesa.

Selama kehamilan ibu hamil akan mengalami perubahan fisik dan psikis/emosional, sehingga sedikit berfluktuasi karena perubahan hormonal. Mengenai ketakutan prenatal, ibu hamil semakin memiliki pernyataan dan gambaran tentang apakah mereka dapat melahirkan secara normal, bagaimana cara mengejan, apakah akan terjadi sesuatu selama persalinan, atau apakah bayi akan lahir dengan selamat. Keadaan ini dapat menyebabkan lebih banyak kecemasan dan ketegangan, yang dapat memperpanjang siklus emosi secara keseluruhan. Oleh karena itu, senam hamil sebagai salah satu alternatif terapi yang dapat ditawarkan kepada ibu hamil. Mahasiswa KKN-K Kelompok 198 Jember turut serta dalam melatih senam ibu hamil untuk  memperlancar proses persalinan. Selain itu, kegiatan ini bernilai positif yang bisa diterapkan ibu hamil ketika dirumah.

Senam  hamil adalah olahraga yang dilakukan ibu hamil untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik atau mental, pada persalinan cepat, aman dan spontan dengan tujuan mempersiapkan untuk melatih otot-otot tungkai menopang berat tubuh ibu seiring bertambahnya usia kehamilan, memperpanjang nafas dan latihan mengejan untuk tetap rileks dan dapat memperlancar jalan lahir bayi. Senam ini diperuntukkan pada  ibu hamil trimester dua dan tiga sesuai kemampuan kondisi fisik kesehatan ibu hamil. Sedangkan ibu hamil trimester pertama tidak dianjurkan melakukan senam dikarenakan usia kandungan tersebut rentan terjadinya  keguguran.

Senam ibu hamil ini juga dapat membangun tali silahturahmi antar ibu hamil dan Mahasiswa KKN-K Kelompok 198 Jember sebagai penduduk baru agar lebih erat. Pelaksanaan senam ibu hamil ini berjalan lancar karena ibu hamil terlihat antusia dalam mengikuti senam yang diadakan, sehingga memberikan kesan kebersamaan antar ibu hamil dan Mahasiswa KKN-K Kelompok 198 Jember. Selain itu, Mahasiswa KKN-K Kelompok 198 Jember juga mendapatkan pengalaman berharga yang belum pernah didapatkan sebelumnya. Melalui kegiatan senam ini diharapakan dapat diterapkan ibu hamil secara berkelanjutan.

dokumen pribadi

Penulis:

Anggota KKN-K 198 Desa Cumedak

• Arda Rizqi Mahendra | Univ. Jember
• Dea Citra Taurine Vivasya | Univ. Jember
• Novi Dwi Rimadani | Univ. Jember
• Salfia Paramita Suherman | Univ. Jember
• Triya Krisdayanti | Univ. Jember
• Rezki Aswinda Wahyu | Univ. Jember
• Shegy Ardiansyah | Univ. Jember
• Musleh Yadi | ITS Mandala
• Chintya Septdian  Restu Zebua | ITS Mandala
• Siti Nurul Azizah | Univ. dr Soebandi
• Siti Solekhah | Univ. dr Soebandi
• Sulaeha | Univ. dr Soebandi
• Tika Puspitasari | Univ. dr Soebandi
• Okta Purnamasari | Univ. Islam Jember
• Rezalatul Qomariah | Univ. Islam Jember

DPL: Noor Faridha, S.Pd., B.Pd.

https://www.uds.ac.id
https://www.unej.ac.id
https://www.itsm.ac.id
https://www.uij.ac.id