Mahasiswa KKN Posko 7 UIN Walisongo Semarang pada tanggal 10 Mei 2024 mengikuti kegiatan senam rutin yang diadakan RT 1 Dusun Kaligedang. Kegiatan senam rutin ini dilakukan dengan tujuan agar kesehatan dan kebugaran warga tetap terjaga. Kegiatan senam ini menjadi kegiatan rutin yang digerakkan oleh ibu-ibu setempat, dan dilaksanakan setiap hari Jumat pukul 15.00-selesai.
Senam merupakan suatu bentuk latihan jasmani yang sistematis, teratur, dan terencana dengan melakukan gerakan-gerakan yang spesifik untuk memperoleh manfaat dalam tubuh. Manfaat yang diperoleh yaitu  memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah, dan melatih urat syaraf yang kaku, serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Jika tubuh sehat, maka kemampuan dalam berkonsentrasi akan meningkat. Mengingat kegiatan warga RT 1 Dusun Kaligedang yaitu berkebun dan berladang, oleh karena itu manfaat dari senam rutin  ini tentu sangat diperlukan untuk memudahkan dan menyelesaikan pekerjaan
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
