Mahasiswa Universitas Islam Negeri Sumatera Utara yang sedang melaksanakan Kuliah Kerja Nyata (KKN) yang tergabung dalam kelompok 57 melakukan senam pagi bersama ibu - ibu di Desa Perkebunan Dolok, Kecamatan Lima Puluh, Kabupaten Batubara (13/08/2023)
Salah satu upaya untuk menjaga kebugaran jasmani adalah melakukan aktivitas fisik diantaranya adalah senam pagi. Selain membuuat lebih sehat dan bugar, gerakan - gerakab senam juga dapat melatih otot-otot tubuh dan juga melancarkan peredaran darah. Di pagi hari pada saat pelaksanaan senam paparan sinar matahari pagi juga baik bagi tubuh karena didalamnya mengandung vitamin D.
Apabia kesehatan dan kebugaran tubuh terjaga, maka dampak - dampak baik lain yang dirasakan oleh tubuh akan terus terlihat, seperti meningkatnya konsentrasi, meningkatnya kecerdasan dan menigkatnya sistem imun tubuh. Selain itu senam juga memberikan manfaat seperti melancarkan peredaran darah, merileks kan urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan stamina tubuh.
Ketua Kelompok KKN 28, Ahmad Raihan Azizi mengatakan senam ini dilaksanakan pada setiap pagi di hari jum'at seiap pekannya pada pukul 09.00 wib sampai dengan selesai. Yang menjadi petugas instruktur senam yaitu rekan-rekan mahasiswa KKN 28 untuk memandu ibu- ibu yang ikut senam bersama. Â Kegiatan senam ini merupakan kegiatan yang positif dan dapat terus dilanjutkan pada masyarakat.
" Kegiatan senam ini kami laksanakan di setiap hari jum'at pagi sama ibu - ibu warga dusun II Belimbing, Desa Perkebunan Dolok, Kecamatan Lima Puluh, Kabupaten Batubara. Kegiatan senam ini dilaksanakan di jam 09.00 sampai dengan selesai. Yang menjadi instruktur senam ini adalah kawan - kawan akhwat KKN 28, dan juga ikut senam. Ibu - ibu sangat antusian dalam mengikui senam ini" ujar Ahmad.
Harapan kedepan semoga dengan senam ini menjadi kegiatan yang bermanfaat bagi masyarakat dusun II, Desa Perkebunan Dolok dan mempererat hubungan silaturahmi antar warga dusun dengan mahasiswa KKN 28.
" Saya berharap dengan diadakannya senam ini , semoga menjadi kegiatan yang bermanfaat sampai dengan terus kedepannya dan semoga menjadi wadah dalam mempererat hubungan silaturahmi para warga dusun II dengan mahasiswa KKN 28 UIN Sumatera Utara Medan". tambah Ahmad
