Pengabdian Masyarakat: Pola Hidup Sehat, Imun Kuat, dan Tetap Hemat dengan Manajemen Keuangan yang Tepat

Pola hidup sehat dapat dilihat dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, agar bisa menjadi nutrisi dalam tubuh seperti prebiotik, buah dan sayur, dan protein. Selain itu untuk mencegah penularan virus covid-19 maka diperlukan pola perilaku hidup bersih dan sehat serta mencuci tangan dengan baik dan benar. 

WHO terus merekomendasikan agar setiap orang melakukan kebersihan tangan secara teratur, menggunakan masker, dan membersihkan benda yang ada di sekitar dengan menggunakan disinfektan secara teratur. WHO juga terus merekomendasikan pentingnya menjaga jarak fisik dan menghindari orang dengan gejala pernapasan atau demam. Tindakan pencegahan ini akan membatasi penularan virus covid-19.

Pada kondisi sekarang yang dapat kita lakukan tidak hanya mengatur pola hidup sehat akan tetapi sangat penting juga dalam management keuangan yang tepat karena disiplin dalam menjalankan rencana keuangan adalah kunci untuk mengatur gaji atau pemasukan yang kita dapat.

Pengabdian masyarakat yang dilakukan oleh Kelompok KKN Tuah Sakato menjadi langkah awal kegiatan yang melibatkan masyarakat umum diluar kampus. Tujuan diselenggarakan nya acara ini untuk meningkatkan pengetahuan masyarakat dalam menjaga pola hidup sehat agar daya tahan tubuh meningkat dan meningkatkan pengetahuan masyarakat dalam mengatur keuangan yang tepat.

Kegiatan pengabdian masyarakat yang dilakukan oleh Kelompok 15 Tuah sakato Universitas 17 Agustus 1945 telah terlaksana dengan baik dan lancar pada hari Minggu, 25 Juli 2021. Pengabdian masyarakat ini diketuai oleh Muhammad Helmi dengan pembicara Apt. Ridho Muhammad Sakti S.Farm, Apt. Nuzul Fajriani S.Farm, M.Sc, dan Ajeng Wijayanti, SE., M.Si.Ak.,CA. 

Kegiatan pengabdian masyarakat yang terselenggara ini ditujukan untuk umum dengan jumlah pendaftar pada Google Form sebanyak 214 orang dan yang hadir pada Zoom Meeting sebanyak 150 orang. Pada pelaksanaan webinar ini dihadiri oleh dosen Samsul Ode, S.IP., M.Si selaku ketua pelaksana dan penanggung jawab KKN Universitas 17 Agustus 1945 Tahun 2021 dan Dra. Virgo Simamora, M.B.A selaku ketua LPIB dari Universitas 17 Agustus 1945 Jakarta yang ikut berpartisipasi dalam memberi tanggapan saat webinar berlangsung.
 

Gambar 2. Penjelasan Materi dari Apt. Nuzul Fajriani S.Farm, (dokpri)

“Menerapkan pola hidup sehat dengan makan makanan yang sehat dan bergizi serta rutin mengkonsumsi buah dan sayuran, mengkonsumsi makanan yang rendah garam dan gula, serta lemak jenuh atau lemak trans. Makanan yang kita konsumsi harus seimbang yaitu 4 sehat 5 sempurna , berolahraga , istirahat yang cukup, dapat mengkonsumsi vitamin untuk meningkatkan sistem imun contohnya seperti vitamin C, Vitamin D , vitamin E maupun zinc dan juga tetap menjaga kebersihan seperti mencuci tangan yang baik dan benar.“ ibu Apt. Nuzul Fajriani S. Farm.
 

Gambar 3. Talkshow Dengan Apt. Ridho Muhammad Sakti (dokpri)

“Yang paling penting untuk menerapkan pola hidup sehat yaitu menjaga pola makan dan minuman juga, melakukan olahraga dengan bergerak dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga pola tidur” Apt. Ridho Muhammad Sakti S.Farm

Gambar 4. Penjelasan dari Ajeng Wijayanti, SE., M.Si., (dokpri)

“Beberapa cara manajemen keuangan untuk hidup lebih hemat di masa pandemi seperti cicilan jangan sampai melebihi pengeluaran, rencanakan belanja bulanan dengan matang, menghemat pengeluaran beberapa aktivitas, mencari penghasilan tambahan serta kurangi makan-makanan diluar atau pesan online.” ibu Ajeng Wijayanti, SE., M.Si., Ak.,CA.
 

Gambar 5. Kehadiran dari Peserta (dokpri)

Kegiatan webinar yang dilaksanakan oleh KKN kelompok 15 Tuah Sakato dihadiri oleh kalangan masyarakat dari berbagai pulau seperti Farhan Nudin dari STTIF Bogor, Dela Ayu dari Universitas MH. Tamrin, Apt. Drs. Gozari Effendy dan masih banyak lagi. Kegiatan webinar ini dikatakan sangat sukses karena berjalan lancar dari awal sampai akhir tanpa adanya gangguan. Berikut merupakan cuplikan video dari kegiatan webinar KKN kelompok 15 Tuah Sakato.