Mahasiswa Pengabdian Masyarakat UM Banjarmasin Mengadakan Kegiatan Senam Sehat untuk Lansia di Desa Pulau Sewangi

Minggu (18/02/2024), Kuliah Kerja Nyata (KKN) adalah bentuk kegiatan pengabdian Masyarakat oleh mahasiswa Universitas Muhammadiyah Banjarmasin yang merupakan mata kuliah wajib. Program Kerja Individu oleh Lisnadia Kelompok 4 KKN 8 Tematik Stunting, kegiatan ini dilaksanakan di Desa Pulau Sewangi, Kecamatan Alalak, Kabupaten Barito Kuala, Provinsi Kalimantan Selatan.

Mahasiswa Pengabdian Masyarakat UM Banjarmasin Mengadakan Kegiatan Senam Sehat untuk Lansia di Desa Pulau Sewangi (Dokumentasi Pribadi)

Adapun program kerja individu yang dilaksanakan yaitu mengenai kegiatan "senam sehat untuk lansia", seperti yang kita ketahui senam merupakan bentuk latihan-latihan tubuh dan anggota tubuh untuk mendapatkan kekuatan otot, kelentukan persendian, kelincahan gerak, keseimbangan gerak, daya tahan, kesegaran jasmani dan stamina. 

Dalam latihan senam semua anggota tubuh (otot-otot) mendapat suatu perlakuan. Otot-otot tersebut adalah gross muscle (otot untuk melakukan tugas berat) dan fine muscle (otot untuk melakukan tugas ringan).

Lanjut usia atau lansia bukan suatu penyakit, namun menurunnya kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan stress lingkungan, kemudian menurunnya fungsi organ tubuh sehingga aktivitas dan metabolisme tubuh juga ikut menurun.

Senam memiliki banyak manfaat diantaranya dapat membantu meningkatkan kerja jantung, sehingga peredaran darah lebih baik sehingga hal tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi) hingga penyakit jantung, selain itu senam juga dapat membantu melawan radikal bebas, meningkatkan kualitas tidur, menjaga keseimbangan dan koordinasi gerak tubuh serta mencegah kecemasan.Oleh karena, itu diharapkan dengan adanya kegiatan senam sehat untuk lansia dapat meningkatkan kesehatan pada lansia.

Mahasiswa Pengabdian Masyarakat UM Banjarmasin Mengadakan Kegiatan Senam Sehat untuk Lansia di Desa Pulau Sewangi (Dokumentasi Pribadi)