Semangat: KKM UIN Malang Kelompok 133 Mengikuti Senam Pagi yang Diselenggarakan Rutin Setiap Minggu oleh Ibu-Ibu di Desa Tumpang

KKM UIN Malang Kelompok 133 bersama Ibu-Ibu Desa Tumpang

Setiap Minggu pagi, ibu-ibu PKK Desa Tumpang melaksanakan senam rutin sebagai salah satu cara untuk mempromosikan gaya hidup sehat di komunitas mereka. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh senam pagi rutin ini dilaksanakan dengan maksud agar tali silahturahmi antar anggota PKK tidak terputus. Senam pagi ini dilakkukan cukup singkat hanya berkisar 1 sampai 1,5 jam perminggu. Senam aerobik adalah metode senam yang digunakan ibu-ibu PPK Desa Tumpang setiap minggunya. Senam aerobik dinilai cocok dilaksanakan karena gerakan senam yang tergolong sederhana namun mampu memberikan dampak besar bagi tubuh.

Senam Aerobik ini mampu memberikan beberapa manfaat sebagai berikut, meningkatkan kesehatan tubuh, mampu menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol darah, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula darah. Untuk perempuan senam aerobik juga memiliki manfaat yang cukup banyak seperti, menjaga berat badan, menyeimbangkan hormon, membuat siklus haid teratur, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat sistem imun, meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki sistem metabolisme. Dari banyaknya manfaat dari senam aerobik ini menjadi satu alasan ibi-ibu PPK Dusun Tumpang untuk rutin melakukan senam dengan Senam Aerobik ini.

KKM UIN Malang Kelompok 133 bersama Ibu-Ibu Desa Tumpang

Mahasiswa KKM UIN Malang Kelompok 133 turut serta dalam senam pagi di Dusun Tumpang ini. Yang perlu diapresiasi adalah semangat dari ibu-ibu PKK karena sebagian besar ibu-ibu yang mengikuti senam adalah ibu-ibu yang tak lagi muda. Usia tidak menurunkan semangat ibu-ibu pkk untuk menjaga kesehatan tubuh salah satunya tetap mengikuti senam rutin ini. Ibu-ibu PKK juga mampu menciptakan suasana senam yang menarik sehingga mampu menumbuhkan rasa semangat untuk melakukan senam. Ibu-ibu PKK menggunakan alunan musik yang sedang trend dikalangan masyarakat untuk mengiringi senam pagi.

Ibu-ibu PKK di Dusun Tumpang mampu memberikan contoh yang patut ditiru. Hal ini yang membuat mahasiswa KKM UIN Malang sangat kagum dan terkesan dengan kegiatan positif yang dilakukan oleh ibu-ibu PKK Dusun Tumpang. “Saya senang melihat bahwa senam pagi yang dilakukan ibu-ibu PKK Dusun Tumpang ini mampu menyatukan komunitas dan meningkatkan kesehatan masyarakat. Saya harap senam pagi ini mampu menginspirasi orang lain dalam menjaga pola hidup sehat.” tutur salah satu Mahasiswa KKM UIN Malang Kelompok 133.