Mohon tunggu...
Kireina Dewi Suyanto
Kireina Dewi Suyanto Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa Jurusan Bimbingan dan Konseling Universitas Negeri Surabaya

"Jangan biarkan opini orang lain menenggelamkan suara dari dalam diri." - Steve Jobs

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

Positive Self-Talk: Meningkatkan Kualitas Kesehatan Mental Remaja

28 Oktober 2022   21:25 Diperbarui: 28 Oktober 2022   21:54 361
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Yuk ajak diri untuk berdiskusi dari berbagai sudut pandang dan lebih perhatian akan perasaan yang sedang dirasakan. Ketika kita berbicara pada diri sendiri seolah sedang berbicara dengan orang lain, sehingga menjadi lebih bijaksana dan mampu mengontrol diri.

Dengan melakukan positive Self-Talk diharapkan mampu memberikan wawasan serta membuat diri remaja dapat memikirkan dan menyelesaikan masalah dengan logis. Namun, apabila kamu (remaja) merasa bahwa kondisi mentalnya terganggu, setidaknya kamu harus mengkomunikasikan dengan orang-orang terdekat. 

Jangan sungkan untuk meminta pertolongan kepada orang lain, terutama orang terdekat. Dan jangan melakukan Self-Diagnose! Jika kamu merasa bahwa tidak terbantu oleh orang terdekat, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan oleh professional.

Referensi

AN, M. F. (2019). Efektivitas Teknik Self Talk untuk Menurunkan Stres Remaja. 35-38.

Sherien Sekar Dwi Ananda, N. C. (2020). Mengatasi Stress Pada Remaja Saat Pandemi COVID-19 Dengan Teknik Self Talk. Prosiding Penelitian & Pengabdian Kepada Masyarakat, 252-253.

Santrock, J. W. (2012). Life Span Development : Perkembangan Masa Hidup Jilid I. (B. Widyasinta, Penerj.) Jakarta: Penerbit Erlangga.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun