Mengantuk Saat Belajar? Yuk, Simak Penyebabnya!

3. Suasana kelas dan cuaca lingkungan

Suasana sekitar memang seringkali terhadap tubuh kita. Biasanya kalau suasana kelas sangat sepi dan kita hanya diam, mendengarkan, tanpa melakukan apapun, kita menjadi mudah mengantuk. Alasannya karena rasa bosan diakibatkan sesuatu yang monoton dan terjadi dalam waktu yang cukup panjang akan membuat rasa mengantuk datang.

Untuk cuaca sendiri juga memiliki pengaruh terhadap proses belajar kita, nih. Apalagi kalau cuaca mendung atau cerah berawan dengan angin sepoi-sepoi, akan membuat diri kita menjadi nyaman sehingga kita akan mengantuk.

4. Asupan makan yang tidak tepat

Asupan makan yang tidak tepat juga dapat menyebabkan kantuk apabila tidak tepat. Alasannya, asupan makan sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh kita, jangan hanya asal kenyang saja, tetapi tetap harus diperhatikan asupan yang masuk dalam tubuh. Hal tersebut karena asupan yang masuk dalam tubuh, akan diserap kemudian diolah menjadi energi bagi tubuh kita.

5. Melewatkan sarapan

Nah, ini nih, salah satu alasan yang bisa dikatakan menjadi penyebab mengantuk ketika belajar. Banyak sekali orang yang melewatkan sarapan. Padahal sarapan adalah hal yang penting bagi tubuh kita. Di mana, tubuh yang tidak mendapatkan asupan apapun, tidak mempunyai sesuatu yang akan diolah menjadi sumber energi bagi tubuh, sehingga menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah dan mengantuk.

Maka dari itu, kita dianjurkan untuk sarapan terlebih dahulu sebelum memulai aktivitas, agar tubuh memiliki energi yang cukup.

Itulah beberapa hal yang mungkin saja menjadi alasan yang membuat kita menjadi merasakan kantuk saat belajar. Nah, dari faktor-faktor yang sudah dijelaskan diatas, kira-kira ada nggak hal yang menjadi alasan kalian sering merasa kantuk saat belajar? Kalau dari pengalaman yang sering terjadi mungkin melewatkan sarapan menjadi faktor yang cukup populer dialami sama teman-teman sekalian ya.

Semoga artikel ini dapat membantu teman-teman sekalian dalam mengetahui alasan mengantuk saat belajar, ya!