3. Membiasakan diri untuk hidup bersih dan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.
4. Cerdas dalam menyaring informasi atau berita tentang pendemi.
5. Membiasakan diri untuk berfikir positif, olaraga teratur dan hidup saling support satu sama lain.
Selain adanya dampak negatif yang di timbulkan, pahami juga bahwa ada juga dampak positif yang dapat di rasakan dari pandemi ini yaitu waktu berkumpul dengan keluarga semakin sering, waktu untuk beribadah juga semakin banyak. Polusi udara di bumi semakin berkurang karena menurunnya pemakaian kendaraan bermotor. Dan masih banyak lagi hal-hal postif yang lainnya.
Ingat juga semakin hari korban yang sembuh juga semakin banyak karena pemerintah dan tim medis juga masyarakat dapat saling bekerjasama dalam menghadapi pandemi. Kesehatan Mental ini sangat perlu di perhatikan mengingat kerentanan stres yang dapat semakin meningkat, agar bukan cuma fisik yang sehat tetapi mental juga sehat. Dengan begitu kita semangat dan terus produktif beraktivitas dan cerdas dalam menggunakan waktu kita selama menghadapi dan menemukan solusi dari dampak negatif pandemi ini.
Jadi tidak ada alasan lagi bagi kita untuk cemas dan khawatir karena banyak hal postif yang dapat di lakukan selama pandemi. Tinggal bagaimana lagi cara kita dengan cerdas menjalani aktivitas dengan cara baru yang sistemnya telah di jelaskan pemerintah. Yaitu dengan Sosial Distancing.
Penulis : Kintani Ayu Farhadina
Editor : Kintani Ayu Farhadina
Sumber :Â
WHO (2019). Mental Health During Covid-19 Pandemic. Di Akses Pada Tanggal 28 April 2020.
Schwartz (2003), C., Psychosomatic Medicine, October 2003; Vol 65. News release, Health Behavior News Service.
