5. Jaga Kesehatan Mental
Selain tubuh, kesehatan mental juga penting untuk diperhatikan, terutama saat jauh dari keluarga dan menghadapi tuntutan kuliah yang kadang bikin stres.
- Ciptakan Rutinitas
Meskipun hidup di kos sering kali tidak terstruktur, cobalah untuk memiliki rutinitas harian. Mulailah hari dengan kebiasaan positif, seperti berolahraga ringan atau meditasi, serta luangkan waktu untuk bersantai di malam hari.
- Lakukan Aktivitas yang DisukaiÂ
Manfaatkan waktu senggang untuk melakukan hal yang Anda nikmati, seperti membaca, menulis, mendengarkan musik, atau berbicara dengan teman-teman. Hal-hal ini bisa menjadi cara untuk melepas stres.
- Jaga Komunikasi dengan Keluarga dan TemanÂ
Rasa kangen atau stres bisa berkurang jika Anda rutin berkomunikasi dengan keluarga atau teman-teman dekat. Terkadang, berbicara dengan orang yang kita percayai bisa membantu melepaskan ketegangan.
 6. Perhatikan Kebersihan Tempat Tinggal
Kos-kosan yang bersih dan nyaman bisa berdampak besar pada kesehatan fisik dan mental. Kebersihan yang terjaga akan mencegah penyakit dan menjaga kenyamanan.
- Ciptakan Lingkungan BersihÂ
Meskipun hanya memiliki sedikit ruang, usahakan untuk selalu menjaga kebersihan kamar kos. Menjaga kebersihan lingkungan akan membantu mengurangi risiko terkena penyakit, seperti flu atau pilek.
- Cuci Tangan Secara RutinÂ
Ingatlah untuk mencuci tangan setelah beraktivitas, terutama setelah menggunakan fasilitas umum. Hal ini membantu mencegah penyebaran kuman dan penyakit.
7. Cermat dalam Memilih Obat dan Suplemen
Kadang-kadang, anak kos mengalami masalah kesehatan ringan, seperti flu atau sakit kepala. Alih-alih langsung membeli obat di apotek, ada baiknya untuk memeriksa beberapa hal:
- Bawa Obat SeadanyaÂ
