Pikiran negatif yang sering muncul dapat menimbulkan stres, kecemasan obsesif atau depresi. Sumber Masalahnya adalah cara berpikirnya negatif terhadap diri sendiri, lingkungan dan permasalahan sebenarnya yang dihadapi merupakan ancaman bagi kelangsungan hidup, sehingga individu membutuhkannya mengantisipasinya (Stallard, 2005). Wicaksana (2005) menambahkan kondisi tersebut Stres bisa terus menjadi suatu kelainan mental dan perilaku, tetapi bisa juga bukan karena tergantung kuat lemahnya kondisi mental atau kepribadian seseorang. Banyak kasus stres muncul karena ketidakmampuan individu untuk mengatasinya sumber stres ini.
Stres merupakan bagian yang tak terhindarkan dari kehidupan sehari-hari di kampus. Stres yang dirasakan oleh siswa dapat disebabkan oleh berbagai sebab. Pemanah dan Carroll (2003) mengatakan bahwa kompetisi harus untuk melakukan, dapat menyebabkan stress untuk siswa. Penyesuaian internal perguruan tinggi, kehidupan sosial dan tanggung jawab Tanggung jawab pribadi adalah bagian dari pekerjaan yang juga membuat takut para siswa. Kesulitan pekerjaan rumah siswa mungkin menjadi sumber utama stres.
Stres menurut Bartsch dan Evelyn (2005) merupakan sebuah ketegangan, sebuah beban yang menarik seseorang dari mana saja, tekanan yang dirasakan ketika dihadapkan pada tuntutan atau harapan mempertanyakan kemampuannya mengatasi atau mengelola kehidupan. Di dalam Pemahaman ini jelas diperlukan strategi untuk mengelola stress seseorang dapat melanjutkan hidupnya sehat. Ketika individu mengalami stres sering kali tidak memiliki kemampuan untuk mengatasi atau menerapkan strategi benar, jadi itulah masalahnya permasalahan yang dihadapinya tidak dapat terselesaikan. Menurut Shenoy (2004), persyaratannya terhadap siswa bisa jadi sumber stres yang potensial. Sumber stress yang berpotensi memicu stress terkait dengan peristiwa akademik (stres akademik) atau peristiwa psikologis, dalam tingkat keparahan tinggi bisa bahkan menghilangkan tingkat resistensi tubuh Tragisnya, hal ini bisa berujung pada tindakan brutal (anarki) atau bunuh diri nekat. Menekankan sebaliknya ia melampaui tahap tertentu akan dikelola sebaik mungkin menimbulkan berbagai masalah bagi siswa (Romas dan Sharma, 2004).
Manajemen stres umumnya dikaitkan dengan strategi penanggulangan. Untuk menghadapi membantu individu menghilangkan, mengurangi, mengatur atau mengelola stress apa yang dia jalani. Mengatasi dianggap sebagai faktor penyeimbang upaya individu menjaga penyesuaian diri dalam menghadapi situasi tertentu dapat menyebabkan stres (Billing & Moos, 1984). Manajemen dengan pendekatan Restrukturisasi kognitif disebut terapi kognitif diusulkan oleh Beck, siapa bertujuan untuk mengubah pola pikir yang tidak pantas. Pendekatan lain yang dikembangkan oleh Meichenbaum disebut pelatihan inokulasi stres. Pelatihan ini dirancang untuk memperoleh keterampilan untuk mengurangi stres internal mencapai tujuan pribadi (Sarafino, 1998). Peale (1996) mengemukakan bahwa perjuangan utama untuk mencapai kedamaian mental adalah upaya untuk berubah pendirian. Menurutnya, berpikir positif adalah aplikasi langsung dan praktis teknik spiritual untuk mengatasi kekalahan dan mendapatkan kepercayaan diri dan menciptakan suasana yang mendukung evolusi hasil positif.
Penelitian Widuri (1995), Siswanto, (2002) dan Lerik, (2004) mengungkapkan bahwa sumber stres yang biasa dihadapi siswa adalah: (1) Tinggi badan persyaratan akademis. Siswa dipertimbangkan sudah dewasa dan harus belajar mandiri. Bahkan tugas kuliah mengandung petunjuk yang rumit dan waktu yang terbatas dan tingkat kesulitannya cukup tinggi situasi yang terjadi mungkin mengancam integritas individu, (2) Perubahan lokasi istirahat, dari mereka yang tinggal bersama orang-orang tua untuk tinggal bersama orang lain. Misalnya, pensiun, kontrak atau tempat tinggal tempatmu. Di sini yang dimaksud dengan pelajar harus belajar mengurus kebutuhannya sendiri, mengelola keuangannya sebaik mungkin, dan menentukan prioritas berdasarkan kebutuhannya secara tepat, (3) Pergantian teman-teman mengikuti gerakan tersebut tempat tinggal atau tempat belajar, perubahan hubungan kepegawaian menjadi yang paling fungsional. Pengaturan di perusahaan orang-orang muda, mencari teman baru dan menjajaki peluang baru dalam beraktivitas, (4) Perubahan kebudayaan asal dengan kebudayaan tempat tinggal baru. Menyesuaikan dengan masyarakat sekitar dan standar yang berlaku, (5) Penyesuaian dengan spesialisasi yang dipilih. Bagi mereka yang Saya menyukai pilihannya dan menganggapnya cocok dan tidak ada kesulitan dalam mengikutinya kelas tidak akan menyebabkan masalah penting. Sedangkan untuk siswa yang merasa “berada di sektor yang salah”, tidak cocok, Anda mengalami kesulitan menghadiri kelas akan menghasilkan masalah besar, (6) Mulailah berpikir dan mempersiapkan karir yang Anda inginkan diambil dan mencari pekerjaan sesudahnya gelar nanti. Stresor yang ada bisa menjadi tekanan hidup dan memicu stress kepada siswa.
Berdasarkan uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa stres terjadi pada siswamadalah ketegangan atau beban yang dirasakan siswa akibat tuntutan akademik, lingkungan sosial budaya, dan penyesuaian pribadi dan sosial sebagai siswa.
Pelatihan adalah sebuah upaya mengajarkan pengetahuan, keterampilan dan sikap untuk melaksanakannya pekerjaan yang berhubungan tugas-tugas tertentu (Troelove, 1995). Berpikir positif adalah keterampilan kognitif yang dapat dipelajari melalui pelatihan. Pada prinsipnya melalui pelatihan berpikir positif ini diharapkan subjek mengalami proses pembelajaran keterampilan kognitif dengan memvisualisasikan peristiwa yang dialaminya. Kebebasan (2004) dari kesimpulan penelitiannya bahwa berpikir positif mempunyai peran dapat mengarahkan individu untuk menerima keadaan yang kita hadapi dengan cara yang lebih positif.
Materi pelatihan berpikir positif dalam penelitian ini berupa bahan yang tercakup dalam aspek berikut ini: (a) Kepuasan hidup yaitu bagaimana individu merasa puas dengan hidupnya, (b) Harga diri. Harga diri memimpin pada perasaan percaya diri pada kualitas diri sendiri dan menerima karakteristik pribadi Anda dan (c) optimisme. Poin optimisme dalam kemampuan melihat harapan kesuksesan masa depan (Caprara & Steca 2006). Pelatihan berpikir positif diterapkan pada lembaran bahan untuk memerangi pikiran negatif yaitu; (gelas mata hitam; individu hanya melihat sesuatu secara negatif, apapun yang terjadi, (b) Jangan berasumsi ada apa pun positif; mengevaluasi pengalaman yang positif itu tidak penting dan anggap itu hanya keberuntungan saja, (c) Membesar-besarkan visi masalah satu hal kecil yang buruk menjadi lebih buruk kenyataan, (d) Memprediksi bahwa hal-hal buruk akan terjadi, yaitu: pembaca pikiran; berpikir bahwa dia sendiri mengetahui apa yang dipikirkan orang lain dan Peramal berpikir bahwa dirinya sendiri Saya tahu apa yang akan terjadi (Stalard, 2005). Dalam penelitian ini, pelatihan berpikir positif digunakan dengan berbagai cara Pendekatan ini akan lebih efektif dibandingkan hanya menggunakan satu pendekatan saja model yang berpotensi menimbulkan kebosanan di kalangan peserta. Dalam modul ini disusun, materi yang diperuntukkan bagi peserta digabungkan dengan berbagai kegiatan alam ini menyenangkan. Modul dikemas dalam berbagai bentuk penyajian dengan tayangan menarik disertai dengan diskusi, memecahkan kaca, permainan, berbagi, permainan peran sosiodrama, pemutaran klip video menarik, menonton film, mendengarkan musik, mengerjakan PR peserta, menyanyi, menari atau aktivitas lainnya.
Berdasarkan teori dan berbagai data penelitian yang dijelaskan di atas, Oleh karena itu, hipotesis penelitian ini adalah sebagai berikut: “Pelatihan berpikir positif efektif dalam mengurangi tingkat stres di kalangan siswa. Pita peneliti yang menerima pelatihan mengalami penurunan tingkat stres dibandingkan dengan kelompok kontrol tidak menerima pelatihan. metode Variabel Variabel penelitian ini adalah pelatihan berpikir positif sebagai variabel bebas (variabel bebas) dan kendala pada siswa sebagai variabel terikat (variabel tak bebas).
Pada masa remaja, Anda mengalami berbagai perubahan baik secara fisik maupun sosial. serta mental. Hal ini menyebabkan peningkatan tuntutan lingkungan pada diri sendiri. Remaja mengalami krisis identitas dimana krisis identitas ini dapat mengakibatkan kurangnya pengenalan dan pemahaman terhadap diri sendiri, sehingga mengakibatkan kurangnya ketelitian dalam menilai diri dan kemampuannya, hal ini yang pada akhirnya dapat menimbulkan perasaan kurang percaya diri. (Masrun dan Martaniah, 2012).
Rasa percaya diri merupakan sebuah kebutuhan bagi setiap individu. Jika remaja mempunyai rasa percaya diri, maka ia siap menghadapi dinamika kehidupan yang penuh tantangan. Sikap percaya diri terhadap kemampuan diri sendiri dan tidak menyembunyikan kelemahan diri, dapat mengantarkan remaja menjadi sosok manusia dewasa yang sukses dan mandiri (Hawari, 2016). Individu yang memiliki rasa percaya diri yang rendah merupakan individu yang pesimistis. Perasaan seseorang dikendalikan oleh pendapat yang diterima individu dari lingkungannya. Hal ini terlihat pada sebagian remaja yatim piatu, dimana sebagian remaja menerima opini negatif dari sebagian remaja. lingkungan sekitar remaja yatim piatu dan percaya akan kebenaran ini.
