TB 1 - Pentingnya berpikir positif untuk kesehatan fisik dan mental

Nama: Anandya Dara Putri Setiawan 

NIM: 46121010054

Dosen Pengampuh: Apollo, Prof. Dr, M.Si.Ak 

Mata Kuliah: PENDIDIKAN ANTI KORUPSI DAN ETIK UMB (Jum'at, 07.30-09.10, B-302)

Pengertian Berpikir Positif

Berpikir positif merupakan ketika kita merasa gelisah tetapi juga mrasa senang yang lebih dominan dibanding gelisahnya. Dengan berpikir positif juga hidup akan terasa lebih tenang, karena kita tidak memikirkan sesuatu yang buruk, kita akan selalu berpikir tentang ha-hal baik. Berpikir positif juga dapat membantu kita dalam meredakan stres, tidak memikirkan hal negatif, dan membuat kita lebih optimis ketimbang pesimis. 

Ternyata berpikir positif merupakan hal yang memiliki banyak manfaat, dengan berpikir positif membuaut kita lebih tenang karena kita tidak mengalami stres yang tidak semestinya dipikirkan. Dengan berpikir positif kita juga akan senaniasa lebih brsyukur, lebih sering tersenyum, memiliki pemikiran yang terbuka, sikap selalu optimis, dan menjadi pusat perhatian karena aura yang dipancarnya cenderung aura-aura positf yang membawa perasaan bahagia pula untuk orang disekitar.

Dengan berpikir positif tentunya sangat berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental, orang yang berpikir positif akan lebih memiliki resiko rendah untuk terserang penyakit jantung maupun penyakit lain yang disebabkan oleh peradangan. Seseorang yang sedang sakit namun tetap berpikir positif juga cenderung akan lebih tekun untuk melakukan pengobatan, sehingga mereka akan lebih cepat pulih.

Berpikir positif sangat megurangi terjadinya stes, sehingga dapat mencegah depresi yang sering kali disebabkan oleh pikiran-pikiran negatif, dan yang lebih menguntungkan lagi dari berpikir positig ialah dapat memperlambat penuaan dan memperpanjang harapan hidup.

Jika terasa sulit untuk merubah pola pikir negatif menjadi positif, kita dapat melakukan bberapa cara, diantaraya; Menyadari kesadaran diri trhadap pola pikir yang negatif, gunakan afirmasi positif atau memberi kalimat-kalimat support yang positif, kelola dan atur emosi, carilah inspirasi dari sumber positingan seperti misalnya menonton siaran yang mengandung motivasi untuk kita, dan yang terakhir adalah fokus pada pengalaman positif seperti kita coba flash back pengalaman positif apa yang sudah kita lakukan atau kita dapatkan dan di terapkan kembali dikehidupan yang sekarang dan selanjutnya.