* makan lebih sedikit makanan kaya oksalat. Jika anda cenderung membentuk batu kalsium oksalat, dokter dapat merekomendasikan untuk membatasi makanan yang kaya oksalat, seperti rhubarb, bit, okra, bayam, bit swiss, ubi jalar, cokelat, dan produk kedelai.
* minum teh. Minum secangkir teh hitam atau teh hijau setiap hari dapat mengurangi resiko mengalami batu ginjal. Satu penelitian menemukan babwa sekelompok wanita yang minum paling banyak teh hitam memiliki resiko sedikit lebih rendah untuk mengalami batu ginjal
* minum jus lemon dan jus jeruk. Kadar asam sitrat dalam jus lemon dan jus jeruk dapat mengurangi kadar kalsium dalam urine, yang menyebabkan lebih sedikit batu ginjal walaupun tidak ada penelitian yang membuktikan teori ini.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
