Psikologi Pemaafan sebagai Upaya Menjaga Kesehatan Mental

Lima: Discovery

Pada tahap ini kita sudah mulai membiasakan diri dengan pemaafan. Selain itu, kita pun mulai belajar untuk mengambil hikmah atau pelajaran dari setiap kejadian negatif yang pernah kita alami.

Pemaafan adalah upaya menyadari suatu kesalahan dan memutuskan untuk memaafkan kesalahan tersebut demi mencapai kesejahteraan mental. Secara tidak langsung, psikologi pemaafan bisa dikatakan sebagai upaya untuk mencintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain. Karena fokus utamanya terletak pada pemaafan diri sendiri.

Bisa jadi stres yang saat ini melanda kebanyakan orang bersumber dari konflik internal orang itu sendiri. Kemudian ditambah adanya penyebaran virus yang begitu ketat harus diwaspadai, sehingga menambah kecemasan dan akhirnya menimbulkan stres. Kesehatan adalah tanggungjawab masing-masing individu. Maka dari itu, kesehatan perlu dijaga kualitasnya secara komprehensif. Mulai dari kesehatan mental, fisik, sosial, hingga spiritual. Dan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan pemaafan.

Stay save, stay health, and still to stay at home.

Semoga bermanfaat :)