Sarapan yang sehat akan menjaga sel - sel otak bekerja dengan baik dan menambah konsentrasi anda.
Jadi, jangan lupa pastikan anda sarapan setiap pagi ya jika tidak ingin mudah lupa.
4. Rutin berolahraga
Olahraga tidak hanya membuat badan menjadi lebih bugar namun olahraga membantu pikiran otak anda lebih jernih dan menjaga daya ingat.
Namun, jika anda sibuk dengan bekerja, belajar, ataupun yang lainnya. Cobalah meluangkan sedikit waktu untuk berjalan kaki selama 10 menit dalam sehari.
5. Tetap aktif secara mental
Tips terakhir yaitu anda harus tetap aktif secara mental. Aktivitas yang merangsang secara mental akan membantu menjaga otak tetap bugar.
 Caranya dengan seperti bermain teka-teki silang, bermain musik, memilih jalan alterjatif manuju kantor, atau Anda bisa bergabung dengan komunitas sesuai hobi.
Terimakasih! Semoga bermanfaat .
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
