Mohon tunggu...
Kholifatul Khafidhoh
Kholifatul Khafidhoh Mohon Tunggu... Lainnya - Finance Administrator

Allah will give you more than what you think, just believe and say Alhamdulilah

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Masih Muda Namun Sering Lupa? Begini 5 Tips Mengatasinya

14 Mei 2020   05:23 Diperbarui: 14 Mei 2020   05:36 200
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Mungkin lupa menjadi hal yang lumrah di kehidupan sehari-hari. Namun jika keseringan lupa akan membuat diri sendiri kesal. Bahkan, ternyata, lupa bisa jadi pemicu masalah yang lebih parah, seperti demensia dan Alzheimer, lho guys..

Nah berikut 5 tips agar kita tidak pelupa untuk anda. Berikut di antaranya :

1. Tidur yang cukup, Jangan begadang

 Tidur yang cukup memiliki peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kamu.

Maka dari itu, istirahatlah dengan cukup setelah otak bekerja keras seharian. Dengan ini sistem kerja otak akan semakin membaik sehingga dapat mempertajam kemampuan mengingat.

2. Mencatat hal yang penting

Salah satu cara agar tidak mudah lupa yang efektif lainnya adalah dengan mencatat hal-hal penting. Ketika akan melakukan sesuatu atau mulai merasa lupa, Anda dapat melihat kembali catatan sebelumnya.

Jika Anda adalah orang yang cukup teledor atau berantakan. Cobatah untuk mencatat janji, tugas, atau acara dalam buku catatan, kalender, atau di smarhphone Anda.

3. Pastikan untuk sarapan

Pasti anda pernah merasakan sulit berkonsentrasi, nah biasanya hal itu terjadi dikarenakan tidak sarapan.

Sarapan yang sehat akan menjaga sel - sel otak bekerja dengan baik dan menambah konsentrasi anda.
Jadi, jangan lupa pastikan anda sarapan setiap pagi ya jika tidak ingin mudah lupa.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun