Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh dalam menjaga kesehatan dan memperkuat otot tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Bagi kaum rebahan yang suka bermalas-malasan di Kasur, olahraga bukanlah kegiatan yang menyenangkan bagi Sebagian orang. Namun tak jarang, mereka juga memikirkan rencara untuk bangun dari zona nyaman dan berolahraga sejenak. Tetapi sering kali juga hal itu hanya berupa wacana saja dan hampir tak pernah terlaksana.
Ntah apapun itu alasannya, mau itu lupa, mengulur-ulur waktu, tak ada teman untuk diajak berolahraga, dan berbagai alasan lainnya.
Saya dulu pernah mengalami ini, sampai pada akhirnya saya merasa lelah karna hanya bersantai dikamar, melihat media social, scroll Instagram, whatsapp, atau hanya rebahan seharian tanpa beraktivitas.
Jarangnya melakukan olahraga dan beraktivitas berakibat:
1. depresi
2. gampang sakit
3. berat badan tidak terkontrol
4. selalu lelah
5. insomnia
