1. Tetap tenang dan tidak panik: Jangan terpengaruh oleh kecemasan dan informasi palsu.
2. Â Membuat daftar kebutuhan: Tuliskan barang-barang yang benar-benar dibutuhkan.
3. Mengatur anggaran: Tentukan batasan pengeluaran untuk menghindari pembelian berlebihan.
4. Mencari informasi akurat: Cari informasi tentang ketersediaan barang dari sumber yang kredibel.
Saat Membeli:
1. Membeli secukupnya: Belilah hanya apa yang dibutuhkan dan hindari pembelian berlebihan.
2. Menghindari pembelian impulsif: Jangan membeli barang yang tidak ada dalam daftar kebutuhan.
3. Menggunakan kartu kredit atau debit: Untuk membatasi pengeluaran dan menghindari kebiasaan membeli berlebihan.
4. Membeli secara online: Untuk menghindari kerumunan dan mengurangi risiko penyebaran penyakit.
Mengelola Emosi
1. Teknik relaksasi: Lakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga.
