Cara Ampuh Meredakan Setres

Selain dengan tersenyum, tertawa juga dapat menjadi salah satu cara untuk meredakan rasa stres. tertawa tidak hanya mencerminkan anda bahaia akan tetapi dapat mengubah sistem dalam tubuh yang mampu meredakan rasa setres jangka panjang

Tertawa mampu mengurangi hormon setres, kortisol dan sebagai gantinya melepaskan hormon kesenangan yaitu endorfin sehingga mampu mengubah cara pandang terhadap hal yang membuat anda setres

Ibadah

Dalam buku yang The supersstress solution menuliskan bahwa orang-orang lebih banyak menggunakan agama mereka untuk menghadapi kerasnya kehidupan. Kenapa demikian? Dengan beribadah akan memberikan kita rasa tenang dan damai dikarenakan sedang mendekatkan diri kepada sang pencipta dan menjadikan lebih mensyukuri kehidupan serta bisa meningkatkan energi positif dalam diri dan mampu meredakan atau bahkan menghilangkan setres.

Konsmsi jus jeruk

Jus jeruk tidak hanya rasa yang nikmat dan menyegarkan ternyata juga mampu meredakan rasa setres dan membuat anda menjadi lebh fokus dengan kehidupan anda.

Hasil penelitian telah mengklaim bahwa makanan atau minuman yang mempunyai kandungan vitamin C tinggi dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta menigkatkan mental sehinggga terhindar dari setres salah satunya adalah jus jeruk