Hal yang harus kita sadari adalah bagaimana mengendalikan respon amygdala, karena kalau kita mengikuti amygdala untuk bereaksi secara spontan, kita akan cenderung reaktif, emosional, tidak berani bertindak, dan mengambil keputusan yang salah. Ya, salah satunya keputusan menjadi sosok buaya darat.
Jadi, penting sekali untuk memahami kondisi saat reaksi tindakan kita merupakan hasil pembajakan amygdala terhadap prefrontal cortex. Dengan memahami peringatan dan perintah amygdala ini, pikiran sadar kita bisa memberikan penolakan, sehingga naluri buaya darat tak lagi menguasai sikap kita, hehe.
"The way to re-train amygdala is by producing positif memories of yourself dealing with your triggers."
Penulis: Ahmad Zainul Khofi
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
