Olahraga ekstrim semakin populer selama beberapa tahun terakhir. Berbagai aktivitas termasuk dalam kategori olahraga ini memiliki tingkat bahaya yang tinggi. Namun, tenang saja, olahraga ekstrim tetap aman untuk dilakukan jika kamu memperhatikan bahaya, perlengkapan khusus, dan tenaga fisik dan mental yang dimiliki.
Cuaca dan medan memiliki peran besar dalam keberlangsungan olahraga ekstrem. Sementara kondisi dapat dikendalikan sampai batas tertentu dalam olahraga reguler, aktivitas ekstrim melibatkan faktor-faktor yang tidak dapat dikendalikan seperti ketinggian gelombang, kondisi salju, dan kecepatan angin.
Olahraga ekstrem memberikan sensasi yang membingungkan, berani, dan seringkali berbahaya. Olahraga ini tentu bukan untuk orang yang lemah dan memiliki penyakit yang sensitif terhadap kejutan.
Tentu ada beberapa kegiatan kategori ekstrim yang dapat dilakukan oleh kamu. Simak olahraga ekstrim yang dapat kamu coba!
1.Paralayang
Paralayang adalah olahraga ekstrim yang menakjubkan yang dilakukan di seluruh dunia. Paralayang umumnya lebih mudah diakses daripada olahraga ekstrim lainnya karena tidak memerlukan jalur lepas landas atau pendaratan khusus. Bayangkan berlari dan melompat dari tebing, lalu terbang di udara saat kamu meluncur dengan hati-hati ke tanah dengan paraglider ultralight di tangan kamu.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan olahraga ini adalah pastikan bahwa lapangan pendaratan tidak terhalang oleh pohon atau bangunan, perhatikan pula arah angin yang dapat mengantarmu ke tempat pendaratan. Kemudian, pakailah perlengkapan yang sesuai dengan aturan paralayang seperti helm, tali pengaman, sepatu, dan parasut yang aman untuk digunakan.
2.Selancar
Jika ingin berselancar, kamu perlu memiliki keseimbangan dan daya tahan tubuh. Karena olahraga ini memerlukan keseimbangan saat berdiri di papan selancar di atas air. Sebelum mencoba olahraga ini, ada baiknya kamu melakukan beberapa latihan dasar yang akan meningkatkan keseimbangan dan daya tahan tubuh kamu dengan mengikuti kursus selancar.
Saat berselancar, yang kamu butuhkan hanyalah papan selancar, namun juga sepatu surfing, pakaian berselancar, dan kacamata atau sarung tangan berselancar. Waktu yang tepat untuk berselancar adalah ketika sebelum terbitnya fajar dan senja. Saat fajar dan senja, suhu air memiliki kemiripan dengan suhu permukaan bumi dan sebagai hasilnya, air dan gelombang terlihat lebih bergelombang. Oleh karena itu lebih baik jika kamu memilih untuk berselancar saat fajar atau sebelum malam tiba untuk kondisi terbaik.
3. Panjat Tebing
Panjat tebing adalah olahraga atau aktivitas panjat tebing dengan bantuan tali dan peralatan khusus. Tujuan kegiatan ini adalah untuk mencapai titik akhir, atau puncak, permukaan atau struktur batu. Olahraga ini melibatkan fisik yang menggabungkan kebugaran dan kelincahan dengan ketabahan mental yang dibutuhkan untuk menaklukkan pendakian atau lintasan.
Olahraga berbahaya ini sering dianggap sebagai aspek dari suatu petualangan..Olahraga panjat tebing, meskipun memungkinkan untuk dilakukan di dalam ruangan, sebagian besar dinikmati di luar ruangan. Dengan bantuan pasangan (atau belayer) yang memegang tali, pemanjat menaiki permukaan batu yang dibaut dan didirikan menggunakan harness, tali, dan sistem belay.
Perlengkapan keselamatan yang dibutuhkan selain belay, tali, dan harness, adalah helm, kapur, sepatu panjat, sling, dan quick draw..
4. Scuba Diving
Menyelam scuba adalah bentuk penyelaman bawah air yang paling dipraktikkan di mana penyelam menggunakan alat bantu pernapasan bawah air untuk bernapas secara mandiri di bawah air. Menyelam scuba adalah tentang menemukan keindahan kehidupan bawah laut dan keajaibannya. Hal utama yang perlu diingat dengan scuba diving adalah keamanan diri, Jangan menyelam sendiri dan jangan tergoda untuk membeli peralatan menyelam dan mencobanya tanpa pelatihan yang tepat. Carilah tempat kursus yang profesional dalam scuba diving.
Hal-hal yang harus disiapkan sebelum scuba diving:
- Pemeriksaan kesehatan
- Mempelajari peralatan scuba diving
- Pelatihan scuba diving
Adapun Peralatan untuk scuba diving diantarannya:
- Masker
- Pakaian selam (wetsult/Drysult)
- Buoyancy compensation device (BCD)
- Weight belt
- Fins
- Gauges
- Dive computer
5. Motocross
Tidak ada daftar olahraga ekstrim yang lengkap tanpa olahraga motor. Motocross membawa balap motor ke tingkat yang benar-benar baru dan berani. Di motocross, pengendara tergelincir dan melompat melalui sirkuit tanah offroad yang menantang memiliki tempat yang spesial di hati para pecandu adrenalin. Namun untuk melakukan olahraga ini, kamu perlu mengambil kursus untuk pemula sebagai awal memulai motocross dan menggunakan trek lokal untuk berlatih mandiri. Beberapa keterampilan berkendara perlu dilatih lebih lanjut, seperti penggunaan rem, kopling, dan berkendara di medan kasar. Berlatih di berbagai macam cuaca juga menambah keterampilan dalam berolahraga motocross.
6. Arung jeram
Arung jeram adalah kegiatan hiburan di luar ruangan yang menggunakan perahu atau rakit yang tidak dapat tenggelam. Olahraga ini menggunakan arus air sebagai tenaga pendorong perahu dimana terdapat tiga sampai dua belas orang dalam suatu perahu, kerja sama tim dalam olahraga ini sangatlah diperlukan. Beberapa hal yang perlu kamu perhatikan saat bermain olahraga ini adalah pakaian siap basah, jaket pelampung, helm, dengarkan panduan dari pemandu dan perhatikan arah dayungan kamu untuk tetap selaras dengan teman seperahu.
Beberapa olahraga ekstrim di atas dapat kamu coba untuk menguji tingkat adrenalinmu. Jangan lupakan aturan dan perlengkapan yang bisa menjaga keselamatanmu dari konsekuensi dari olahraga ekstrim. Olahraga ekstrim memanglah sangat unik, dan terlepas dari risikonya, olahraga tersebut dapat membuka pintu bagi banyak orang ke dunia yang mencari sensasi, komunitas, dan tujuan.
