Olahan Telur Yang Sehat Untuk Anak Kos

Identik dengan masa masa yang jarang makan, anak kos selalu memilki cara agar dapat menghemat pengeluarannya terutama pada makanan. Anak kos sering kali untuk memasak yang ada di kos an nya saja seperti mie instan, telur, dan  frozen food. Namun tahukah kalian bahwasan nya makanan seperti itu tidak sehat bagi anak muda apabila di konsumsi berlebihan?

Pada artikel ini akan membahas mengenai cara memasak telur yang simple dan tentu saja sehat bagi tubuh. Yuk, Simak beberapa cara masak yang nikmat dan sehat untuk dikonsumsi pada tubuh setiap harinya.

• Scrumble egg with vegetable

Sayur merupakan makanan yang baik bagi tubuh, tak jarang anak kost untuk tidak mengkonsumsinya. Khususnya brokoli, sayur yang memiliki warna hijau dan identic berbentuk seperti pohon ini memiliki banyak sekali kandungan yang baik, seperti Vit A, B1, Mineral dan masi banyak lain nya. Yuk, Simak cara memasak scrumble Egg With Vegetable.

Alat :

• Mangkok 1pcs
• Sendok makan 1pcs
• Wajan 1pcs

Bahan :

• Telur 2pcs
• Brokoli 1 batang
• Sejumput garam
• Margarin 1 sendok teh

Cara memasak :

1. Cuci bersih dan rendamlah brokoli dengan air garam

2. Kocok telur dan tambahkan sejumput garam di mangkok.

3. Potong brokoli hingga menjadi kecil

4. Panaskan margarin di wajan

5. Tuang telur dan orak arik hingga menjadi kecil lalu tambahkan brokoli yang sudah di potong

6. Bila sudah cukup matang sajikan. Makanan nikmat apabila dihidangkan dengan nasi panas.

• Egg with tofu inside

Tahu memiliki khasiat yang baik bagi tubuh, yang tinggi akan protein nabati dan serat yang mencukupi. Tahu bisa menjadi salah satu ide untuk memasak bagi anak kost karena tahu dapat menyimpan rasa Kenyang lebih lama bagi anak kost. Apalagi bila dicampurkan dengan telur akan menjadi kombinasi yang pas, antara gurih dari telur dan lembutnya tahu tersebut mari kita Simak cara memasak egg with tofu inside.

Alat :

• Mangkok 1pcs
• Sendok makan 1pcs
• Wajan 1pcs
• Pisau 1pcs

Bahan :

• Telur 2pcs
• Tahu 1 kotak
• Sejumput garam
• Margarin 1 sendok teh

Cara memasak :

1. Cuci dan potong tahu hingga berbentuk memanjang.

2. Kocok telur dan tambahkan garam di mangkok

3. Siapkan wajan dan tambahkan margarin lalu panaskan.

4. Masukan telur, dan tunggu hingga setengah matang

5. Apabila sudah dirasa setengah matang letakan tahun di Tengah telur.

6. Gulung telur hingga menutupi semua sisi tahu

7. Tunggu hingga sedikit bewarna keemas an lalu angkat, sajikan saat panas.