Sebuah analisis literatur dalam International Journal of Molecular Sciences mengungkapkan bahwa garam memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau badan dan masalah kulit lainnya. (Ref: Werman MJ et al. "The Roles of Salt in Health and Disease." International Journal of Molecular Sciences, 2018)
Referensi ilmiah di atas mendukung klaim bahwa mandi air garam memiliki manfaat yang nyata bagi kesehatan kulit dan tubuh. Namun, untuk penggunaan yang konsisten dan lebih spesifik terkait dengan kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan terlebih dahulu.
Berikut adalah beberapa manfaat lainnya:
1. Membersihkan dan Membantu Mengatasi Jerawat
Air garam memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu membersihkan kulit secara lebih efektif. Mandi air garam dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, mengurangi minyak berlebih, dan mengatasi jerawat. Garam juga memiliki efek eksfoliasi ringan yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
2. Meredakan Kulit Sensitif dan Gatal
Bagi mereka yang memiliki masalah kulit sensitif atau gatal, mandi air garam dapat memberikan efek menenangkan. Kandungan mineral dalam garam seperti magnesium dapat membantu meredakan iritasi pada kulit dan mengurangi rasa gatal. Mandi air garam juga cocok untuk orang-orang yang mengalami eksim atau psoriasis.
3. Mengurangi Kebas, Pegal, dan Nyeri Sendi
Air garam hangat dapat membantu mengurangi kebas, pegal, dan nyeri sendi. Mineral dalam air garam seperti magnesium dan sulfat dapat diserap oleh kulit dan memberikan efek relaksasi pada otot dan sendi yang tegang.
4. Membantu Mengatasi Masalah Kulit lainnya
Mandi air garam juga diketahui dapat membantu mengatasi masalah kulit lainnya, seperti kulit kering atau kasar. Kandungan mineral dalam garam dapat membantu menghidrasi dan melembapkan kulit secara alami.
