Mohon tunggu...
khairatri asmaramadhani
khairatri asmaramadhani Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Mahasiswa D3 Keperawatan Fakultas Vokasi Universitas Airlangga

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Bahaya! Gangguan Tidur Gejala Awal Gangguan Jiwa

16 Juni 2022   14:10 Diperbarui: 16 Juni 2022   14:12 191
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Pernahkah Anda mengalami kesulitan untuk tidur? Seberapa sering kah Anda tidur dalam 24 jam? Berapakah jumlah waktu tidur yang baik?

Jumlah tidur yang dibutuhkan seseorang tergantung pada banyak hal, termasuk usia mereka. Secara umum:

*Bayi (usia 0-3 bulan) membutuhkan 14-17 jam sehari.

*Bayi (usia 4-11 bulan) membutuhkan 12-15 jam sehari

*Balita (usia 1-2 tahun) membutuhkan sekitar 11-14 jam sehari.

*Anak-anak prasekolah (usia 3-5) membutuhkan 10-13 jam sehari.

*Anak usia sekolah (usia 6-13) membutuhkan 9-11 jam sehari.

*Remaja (usia 14-17) membutuhkan sekitar 8-10 jam setiap hari.

*Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 7 sampai 9 jam, meskipun beberapa orang mungkin membutuhkan sedikitnya 6 jam atau sebanyak 10 jam tidur setiap hari.

*Orang dewasa yang lebih tua (usia 65 dan lebih tua) membutuhkan 7-8 jam tidur setiap hari.

*Wanita dalam 3 bulan pertama kehamilan sering kali membutuhkan beberapa jam tidur lebih banyak dari biasanya.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun