Setiap generasi punya tantangannya masing-masing, tak terkecuali Generasi Z. Banyak dari mereka yang merasakan tekanan dari beberapa faktor, sehingga memicu terjadinya stres yang tinggi. Stres memang bisa menjadi pendorong untuk meningkatkan kinerja, namun terlalu banyak stres bisa mengganggu kehidupan sehari-hari. Untuk menciptakan kehidupan yang seimbang bisa dimulai dengan menerapkan langkah tersebut, Sehingga Gen Z dapat meraih kehidupan yang layak dan memiliki kesehatan mental yang lebih terjaga.
Oleh: Keyza Cynthia Putri Priono
Komunikasi Kesehatan Masyarakat
Universitas Airlangga
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
