Setiap generasi punya tantangannya masing-masing, tak terkecuali Generasi Z. Banyak dari mereka yang merasakan tekanan dari beberapa faktor, sehingga memicu terjadinya stres yang tinggi. Stres memang bisa menjadi pendorong untuk meningkatkan kinerja, namun terlalu banyak stres bisa mengganggu kehidupan sehari-hari. Untuk menciptakan kehidupan yang seimbang bisa dimulai dengan menerapkan langkah tersebut, Sehingga Gen Z dapat meraih kehidupan yang layak dan memiliki kesehatan mental yang lebih terjaga.
Oleh: Keyza Cynthia Putri Priono
Komunikasi Kesehatan Masyarakat
Universitas Airlangga
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
