Dalam kondisi ini, musik dapat mengalihkan kita dari pikiran- pikiran berlebihan akan hal yang kita tidak bisa control. Sering kali mendengarkan musik sebelum tidur bisa menjadi sarana meditasi dan ekplorasi emosi. Namun mendengarkan musik pada malam hari harus dilakukan secukupnya, jangan sampai mengorbankan waktu tidur ya.
Memainkan instrument musik juga tidak kalah menghibur dalam kondisi tidak baik-baik saja. Cukup dengan belajar alat musik yang kita sukai dapat memberikan rasa bahagia dan senang. Tidak harus alat musik yang rumit atau mahal, cukup yang bisa mengiringi lagu-lagu yang kamu suka. Karaoke Bersama teman juga sesuatu yang wajib dicoba. Bernyanyi bersama teman akan memberikan dampak positif karena saling berbagi perasaan, emosi dan empati.
Hal-Hal yang Dapat Dilakukan Untuk Menikmati Musik
Menyikapi segudang manfaat yang mampu kita peroleh dari mendengarkan musik. Apa-apa saja hal yang perlu dilakukan untuk memupuk kebiasaan mendengarkan dan menikmati musik, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan:
a.Manfaatkan platform streaming musik digital untuk membuat playlist-playlist kamu. Hal ini memudahkan kamu agar tidak perlu mencari-cari mana lagu yang akan kamu putar
b.Kategorikan playlist sesuai emosi yang kamu tangkap dari musiknya. Saya secara pribadi membedakan lagu untuk yang cenderung galau, menenangkan, focus, atau membangun semangat. Hal ini sangat menolong agar tidak terjadi switch emosi pada saat mendengarkan dalam mode shuffle.
c.Untuk malam hari, saya sarankan dengarkan musik dan suara seperti white noise, suara hujan, instrumental song maka dijamin suasana hati auto tenang, relax, dan segera disusul kantuk. Untuk pagi hari, putar lagu-lagu dengan lirik yang positif, bahagia sehingga secara tidak langsung, energi positif dari lagu menular ke kita. Namun semuanya balik lagi ke selera dan preferensi masing-masing ya. Silakan eksplor sebanyak mungkin untuk menemukan sense of music yang kamu inginkan
d.Bangun mindset bahwa musik bukan hanya sebagi media penghibur saja, lebih dari itu mampu memberikan perasaan tenang dan memperbaiki suasana hati
Dengan begitu, musik memiliki kekuatan yang luar biasa dalam menenangkan pikiran san memperbaiki suasana hati. Mendengarkan musik bukan hanya sekadar hiburan, tetapi juga terapi bagi pikiran dan jiwa dan secara sederhana menjadi cara untuk menjaga Kesehatan mental. Jangan ragu untuk menjadikan musik sebagai teman setia dalam menjalani aktivitas dan kondisi hidup kedepannya. Semoga semua yang disampaikan ini dapat memotivasi lebih banyak orang untuk menikmati manfaat positif dari mendengarkan musik secara teratur.
