Sumber gambar : nanospay(dot)info Penyakit merupakan ancaman terbesar bagi seseorang, terutama bagi orang yang sudah usia lanjut sangat rentan sekali terkena penyakit, hal tersebut di karenakan sisterm imun tubuh pada dirinya sudah mengalami penurunan dan produksinya sudah berkurang dari biasanya, sudah banyak cara yang di lakukan dalam menghindari penyakit-penyakit berbahaya seperti kolesterol. Kolesterol merupakan penumpukan yan gterjadi pada pembulu darah yang dapat menyebabkan kematian atau terkenas penyakit berbahaya laiinnya seperti penyakit jantung, penyakit jantung ini di kenal sebagai penyakit pembunuh nomor 1 saat ini dan belum ada obat yagn dapat mengobati penyakit jenis ini, kolesterol yagn tinggi daat di cegah dengan mengkomsumsi makanan seperti yang di lansir blog Alfan Susanto. Buah dan sayuran sudah terbukti makanan yagn berasal dari alam ini memeilioki banyak manfaat bagi tubuh anda terutama kesehatan anda, kandungan vitamin dan serat yang tinggi pada buah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kacang-kacangan Kandungan asam lemak omega3 yang banyak pada kacang-kaacangan sangat baik bagi tubuh, kacang yang termasuk dapat mencegah penyakit jantung ini adalah kacang kenari dan almond, kedua kacang ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Ikan Ikan mengandung omega 3 yang sangat tinggi, apalagi ikan salmon dan ikan tuna, ikan jenis ini dapat mengatasi kolesterol jahay yang terdapat pada pembulu darah anda, jadi kolesterol jahat anda dapat berkurang. Jus Lemon dan teh Kedua minuman ini dapat menangkal radikal bebas dari luar tubuh, selain menagkal radikal minuman jeni ini juga dapat membantu mengurunkan resiko kolesterol tinggi dan juga dapat membantu melancarkan peredaran darah yang menggumpal akibat kolesterol jahat.
