*Hindari makanan tinggi gula dan garam.
Latihan Pendukung:
*Kardio untuk membakar lemak.
*Latihan beban untuk menjaga massa otot.
Catatan: Menurunkan berat badan bukan hanya untuk estetika, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan.
5. Postur: Dasar Kepercayaan Diri
Postur tubuh yang baik tidak hanya meningkatkan estetika, tetapi juga mencerminkan rasa percaya diri.
Latihan untuk Postur:
*Wall Slides: Mengatasi bahu bungkuk.
*Plank: Memperkuat otot inti.
Tips Harian:
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!