Pisang adalah salah satu produk alami sebagai buah yang sering dianggap makanan pengganti sementara seperti nasi dan roti. Saat Anda makan pisang ketika perut tidak terisi, pada saat itu ada peningkatan kadar  magnesium dalam darah. Disinyalir jumlah peningkatan magnesium yang tinggi dapat fungsi hati di dalam tubuh.
2. Pir
Produk organik Pear dianggap sarapan elektif, karena dapat membuat perut cepat kenyang. Buah pir saat di makan dalam kondisi perut kosong merupakan kurang baik. Pir mengandung serat kasar yang bisa melukai membran mukosa halus ketika perut belum terisi makanan utama.
3. Tomat
Tomat mengandung asam tannic yang dapat memperluas ketajaman tingkat keasaman di perut. Ini bisa menyebabkan tukak lambung.
4. Mentimun
Sayuran mentah seperti mentimun kaya akan asam amino. Makan mentimun saat perut kosong kurang baik untuk kesehatan. Karena  dapat menyebabkan rasa mulas pada perut, menjadi kembung, dan sakit perut lainnya.
5. Jeruk
Produk organik jeruk sangat kaya akan asam dan berguna untuk kesehatan. Meskipun begitu, jangan makan jeruk saat perut kosong karena akan menyebabkan perut terasa sakit dan mulas. Terlebih lagi, pada sebagian orang, buah ini  bisa menyebabkan sakit maag dan lambung perut.
Pakar Gizi Mengatakan tentang Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan ?
Makan produk alami buah-buahan sangat disarankan sebagai bagian mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral bagi tubuh. Pakar gizi Jill Weisenberger, MS, RD, mengatakan informasi yang mengatakan makan produk alami buah-buah di konsumsi saat perut kosong belum memiliki bukti ilmiah konfirmasi logis. Ini sama juga kabar yang menyebutkan tentang makan buah setelah selesai makan besar.
