Ada beberapa cara untuk menerapkan self reward, seperti:
1. Me Time: Meluangkan waktu untuk sendiri atau biasa disebut "me time" merupakan cara yang bisa digunakan untuk mengisi energimu kembali. Aktivitas tersebut bisa dilakukan dengan cara bermain game, menonton film, membaca buku, olahraga, atau meditasi.
2. Membeli Makanan Enak: Membeli makanan favorit bisa jadi self reward yang simpel dan murah, yang dapat memberikan kepuasan dan juga meningkatkan mood.
3. Liburan dengan Teman: Liburan dengan teman bisa jadi self reward yang paling sering dilakukan, hal ini dapat membuat kita merasakan pengalaman baru dan juga mengurangi stres.
4. Menonton Film: Menonton film bisa jadi self reward yang simpel dan murah, karena dapat memberikan waktu istirahat dan membuat kita terhibur.
5. Apresiasi Diri: Mengapresiasi diri merupakan self reward yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan karena hal ini tidak dapat menimbulkan dampak negatif seperti pemborosan, kita hanya butuh merefleksikan diri kita dan menghargai diri kita sendiri.
Dalam beberapa kasus, self reward dapat dilakukan dengan cara yang lebih sederhana, seperti tidur siang, jalan-jalan, atau melakukan aktivitas yang disukai. Yang terpenting, self reward harus dilakukan secara teratur dan sesuai dengan tujuan dan kebutuhan individu.
Tips Hemat melakukan self Reward
Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan self reward secara tepat dan hemat:
1. Membeli Barang Secukupnya: Untuk melakukan self reward tanpa berperilaku konsumtif dan menguras dompet, membeli barang secukupnya adalah cara yang efektif.
2. Buat Acuan untuk Self Reward: Membuat acuan atau target untuk memperoleh self reward dapat membantu kamu lebih berusaha keras untuk mencapai hal tersebut, sehingga kamu akan lebih merasa bahagia dan senang.
