Mahasiswa Psikologi UNS Bekali Karyawan FMCG Nasional dengan Psikoedukasi PRIME Berbasis Kecerdasan Emosi dalam Mendukung Peningkatan Proaktifitas

Pelatihan pertama yang diberikan adalah "Letter to Myself" dengan tujuan untuk membantu peserta dalam memahami emosi diri sendiri dan juga mampu fokus pada target yang akan mereka capai di masa depan sehingga menumbuhkan motivasi untuk meraih tujuannya. Para peserta dibagikan lembar worksheet dan diminta menulis pesan untuk diri mereka sendiri di masa mendatang serta merefleksikan emosi mereka ketika berada di tempat kerja. 

Sesi Pelatihan "Heard, Seen, and Respected"  Luring (Dok. Pribadi) 

Kemudian, pelatihan kedua yang diberikan adalah "Heard, Seen, and Respected" dengan tujuan untuk membantu peserta dalam memahami emosi orang lain dengan membangun keterampilan berempati yang dapat dimulai dengan hal kecil, seperti mendengarkan, memahami, dan juga menghargai cerita orang lain. Peserta diminta berpasangan dan membagi peran siapa yang ingin menjadi pencerita maupun pendengar. Pencerita akan menceritakan pengalaman mereka ketika merasa tidak didengar, dilihat, atau tidak dihargai. Pendengar akan mendengarkan tanpa menginterupsi atau memberikan komentar selama cerita berlangsung. Kemudian kedua peserta akan diberikan waktu untuk refleksi singkat mengenai bagaimana rasanya bercerita dan mendengarkan.

Penyerahan Vendel Kepada Perwakilan FMCG Nasional (Dok. Pribadi)

Kemudian kegiatan Psikoedukasi PRIME dilanjutkan dengan pemberian kesan pesan oleh peserta. Setelah itu, sesi dilanjutkan dengan pemberian kenang-kenangan dari Mahasiswa Psikologi untuk Perusahaan FMCG Nasional berupa vandel. Selanjutnya, Psikoedukasi ditutup dengan informasi lanjutan mengenai post-test dan dokumentasi.

Salah satu peserta Psikoedukasi PRIME menyatakan bahwa selama mengikuti acara ia merasa senang dengan adanya program ini. Ia menyatakan bahwa dengan program ini ia dapat belajar mengenai emotional intelligence dan pentingnya manajemen emosi untuk diri sendiri maupun orang lain. Hal tersebut dikarenakan kita tidak dapat mengatur perkataan yang datang dari luar, pendapat, maupun pikiran orang lain terhadap kita. Oleh sebab itu, sebagai individu harus dapat mengatur dan mengontrol emosi diri sendiri. Selain itu, dengan program ini dapat membantu untuk bersikap proaktif bukan reaktif untuk melihat kondisi yang terjadi. Peserta tersebut menambahkan bahwa program ini dapat mengajak untuk melakukan refleksi terhadap diri sendiri. 

Berdasarkan analisis kualitatif yang didapatkan dari hasil evaluasi peserta selama mengikuti kegiatan melalui pengisian mentimeter, mayoritas peserta merasa senang, mendapatkan insight baru, dan tercerahkan dari kegiatan ini. Selain itu, para peserta menyatakan bahwa mereka mendapatkan ilmu mengenai pengelolaan emosi diri sendiri, memahami emosi orang lain dan diri sendiri, serta  pentingnya untuk menjadi proaktif di tempat kerja. Berdasarkan hasil evaluasi peserta tersebut, Psikoedukasi PRIME dapat memberikan manfaat positif bagi peserta untuk mengenali pentingnya kecerdasan emosi dalam meningkatkan perilaku kerja proaktif dan menurunkan kelelahan emosional di pekerjaan. Para peserta juga memberikan ulasan positif mengenai Psikoedukasi PRIME dilihat dari antusiasme selama kegiatan berjalan hingga evaluasi yang diberikan. 

Kegiatan Psikoedukasi PRIME diharapkan dapat berkontribusi dalam semakin meningkatnya pemahaman karyawan mengenai betapa pentingnya memiliki kecerdasan emosional yang baik di lingkungan kerja sehingga dapat berdampak terhadap perilaku proaktifnya.