Pola Hidup Sehat Bagi Penderita Penyakit GERD

6. Konsultasi dengan Dokter

Jika gejala yang dialami tidak kunjung membaik meskipun telah menerapkan pola hidup sehat, segera konsultasikan kepada dokter mungkin dokter akan merekomendasikan obat seperti Antasida, H2 Receptor Blocker, atau Inhibitor Pompa Proton (PPI) untuk membantu mengontrol asam lambung. 

7. Hindari Pemicu Individu 

Setiap penderita GERD memiliki pemicu yang berbeda, perhatikanlah makanan atau kebiasaan tertentu yang dapat memperburuk gejala GERD, lalu hindari. Buatlah catatan harian mengenai makanan yang dikonsumsi dan gejala yang muncul dapat membantu mengidentifikasikan pemicu. 

Dengan menerapkan pola hidup sehat kita dapat memulai langkah utama yang baik dalam mengelola GERD dan dengan pola makan yang tepat, menjaga berat badan yang ideal, menghindari kebiasaan buruk, bahkan memperhatikan posisi tubuh dan aktivitas fisik, dan gejala GERD dapat dikurangi secara signifikan. Jangan pernah ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan agar mendapatkan penanganan yang sesuai. Pola hidup sehat juga tidak hanya membantu GERD saja melainkan juga dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.