Betapa penting tertawa ini demi kelangsungan hidup. Hidup tanpa tawa bagaikan hidup di padang gersang tanpa adanya air.
Dengan tertawa kita bisa mendapatkan beberapa manfaat. Di antaranya: mengurangi stress, baik untuk kesehatan jantung, menjaga mood baik, mengurangi rasa sakit, menjaga hubungan baik, seperti berolahraga, dan dapat meningkatkan respon sistim kekebalan tubuh.
Mungkin ada yang mengatakan bahwa dirinya sulit untuk tertawa. Kalau memang demikian. Sekali lagi saya sarankan ke laut saja untuk berlatih tertawa.
Kalau sulit menemukan laut. Bolehlah mengikuti cara yang pernah saya lakukan. Sering-sering menghadapi cermin dan segera tertawa terbahak-bahak. Lama-lama akan terbiasa.
Namun jangan ikuti cara yang satu ini. Dalam sebuah seminar. Saya pernah diajarkan senam tawa.
Caranya: berdiri dengan kaki selebar bahu. Tarik nafas dalam-dalam sambil kedua tangan diangkat ke atas pelan-pelan. Kedua telapak tangan terbuka. Tahan sejenak. Lalu keluarkan nafas sambil tertawa terbahak-bahak. Ulangi minimal tiga kali.
Saking semangatnya saat sedang mandi sekalian saya berlatih. Suatu hari tetangga bercerita kepada istri saya. Katanya di belakang ada hantu. Malam-malam ia mendengar ada suara tawa yang membuatnya merinding.
Andaikan tulisan ini tidak sedikit pun membuat Anda, para sahabat untuk tertawa. Minimal senyum-senyum. Seharusnya saya yang ke laut saja. Untuk tertawa? Bukan! Tapi menangis tersedu-sedu sambil gigit jari!
# Bisa dibaca di sini juga: Catatan@Seorang Pemenang
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
