Melatih otot sejak muda adalah investasi terbaik untuk kesehatan jangka panjang. Dengan mempertahankan massa otot dan meningkatkan kekuatan sejak dini, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan di usia lanjut dan menjalani masa tua dengan kualitas hidup yang lebih baik. Membuat latihan kekuatan menjadi bagian dari rutinitas harian adalah salah satu langkah cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental sepanjang hidup.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!