5. Â Â Pencernaan Terganggu
Bagi mereka yang pekerjaannya di meja kerja mengharuskan duduk dalam waktu lama, postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan masalah pencernaan yang signifikan. Membungkuk menekan organ perut, menghambat proses pencernaan dan berpotensi menimbulkan rasa tidak nyaman dan masalah perut.
6. Â Â Kurang motivasi
Gagal menjaga postur tegak dapat berdampak negatif pada etos kerja Anda. Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan ketidaknyamanan, mengalihkan perhatian Anda dari tugas. Hal ini juga dikaitkan dengan rendahnya keperayaan diri, sebagaimana dicatat dalam Psikologi Kesehatan, yang selanjutnya dapat mengurangi motivasi dan produktivitas.
7. Â Â Sakit bahu
Selain ketidaknyamanan pada punggung bagian bawah, nyeri bahu adalah akibat umum dari postur tubuh yang buruk. Membungkuk terus-menerus akan membuat otot, tendon, dan ligamen di sekitar bahu menjadi tegang, menyebabkan ketidakseimbangan dan mobilitas terbatas. Seiring waktu, tekanan ini berkontribusi terhadap nyeri bahu kronis.
8. Â Â Sirkulasi Darah Terganggu
Dampak mengejutkan lainnya dari postur tubuh yang buruk adalah terganggunya sirkulasi darah. Kebiasaan membungkuk dapat menyempitkan pembuluh darah sehingga menghambat aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat menyebabkan ekstremitas dingin, retensi cairan, dan berkurangnya pengiriman oksigen dan nutrisi ke jaringan. Memperbaiki postur tubuh dapat meningkatkan sirkulasi, sehingga meningkatkan kesehatan dan vitalitas secara keseluruhan
9. Â Â Kesulitan Bernafas
Postur tubuh yang membungkuk atau tidak tepat dapat menghambat pernapasan secara signifikan. Postur tubuh yang buruk membatasi perluasan rongga dada, membatasi kemampuan paru-paru untuk mengembang sepenuhnya. Hal ini sering kali mengakibatkan pernapasan menjadi dangkal, berkurangnya kapasitas paru-paru, dan asupan oksigen yang tidak mencukupi, sehingga menyebabkan sesak napas dan kelelahan. Dengan mengambil postur tegak, kita menciptakan ruang untuk ekspansi dada yang optimal, memungkinkan pernapasan lebih dalam dan efisien. Dengan demikian, memperbaiki postur tubuh dapat meningkatkan fungsi pernapasan dan meringankan kesulitan bernapas yang tidak terduga.
