Saat Tidur, Tubuh Bersih-bersih Diri, Benarkah?

Dengan demikian maka Tidur adalah lebih dari sekadar waktu untuk beristirahat; ini adalah waktu yang sangat penting bagi tubuh kita untuk membersihkan diri dari racun dan produk limbah, mengatur emosi dan stres, serta memperbaiki dan memperbarui sel dan jaringan. Tanpa tidur yang cukup, tubuh dan otak kita tidak dapat berfungsi dengan optimal, yang dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu, menjaga kebiasaan tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita secara keseluruhan.

Kata Dhiar