Bahan-bahan Alami untuk Mengatasi Asam Lambung

Pentingnya menjaga makanan

Teman-teman tentu pernah mendengar, kalimat "Kita adalah apa yang kita makan. Tubuh kita membutuhkan nutrisi untuk kerja tubuh dan otak. Jika ini terganggu maka, tubuh tidak bisa menjalankan fungsinya. Tubuh akan mengalami gangguan. Organ-organ tertentu akan mengalami gangguan. 

Sangat penting menjaga apa yang masuk ke dalam tubuh. Beberapa hari yang lalu keponakan saya tiba-tiba mengalami sesak napas dan harus segera dilarikan ke IGD rumah sakit. Keluhannya mual, muntah, nyeri di dada dan sulit bernapas.

Baca juga: Jaga Jarak dengan Si Dia-betes

Kami sekeluarga menyadari apa yang terjadi dengan anak kami. Dia anaknya sulit sekali makan dengan teratur. Pilihan makanannya pun harus yang pedas. Apapun harus banyak sambalnya. Makan bakso, sate, mie aceh, martabak telur, semua dengan rasa pedas. Padahal sudah sering diingatkan berulang kali, tetapi anaknya tetap bandel. Susah dibilangin. 

Kebiasaan ini sudah dimulai sejak dia kecil. Ya, kira-kira sejak kelas 5 atau kelas 6 SD. Dan saat ini dia duduk di kelas 9 atau kelas 3 SMP. Selama tiga tahun inilah dia dengan kebiasaan makan pedasnya. Ditambah lagi jadwal makannya sama sekali tidak teratur.

Anak usia 14 tahun kena asam lambung yang tidak bisa dibilang ringan. Karena sudah keluhannya sudah sampai susah bernafas. Jika kita bertanya apakah ada yang belum tahu akibat dari makan tidak teratur dan suka makanan yang asam dan pedas. Tahu, Mereka tahu. Siapa saja yang mengalami keluhan lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) hampir semua orang tahu bahwa kebiasaan mereka dapat berbahaya bagi mereka sendiri. 

Baca juga: Kiat Mendapatkan Gigi dan Tulang yang Kuat

Namun, hanya kebandelan mereka saja keluhan lambung mereka semakin memburuk.. Beberapa menganggap bahwa asam lambung tidak terlalu berbahaya bagi siapa saja. Tetapi, pada kenyataannya banyak orang yang terenggut nyawanya karena membiarkan gangguan asam lambung terus menderanya. 

Berikut beberapa akibat dari asam lambung yang tidak tertangani dengan baik di antaranya adalah, kanker esofagus, infeksi paru-pura, penyempitan kerongkongan, tukak esofagus (luka pada lambung) dan esofagitis (radang paru-paru).

Hampir semua orang memiliki gejala yang sama apabila lambungnya bermasalah, gejala yang sering dialami adalah sebagai berikut: 

1. Baca juga: Timun Tikus Mengawal Kadar Gula dalam Darah

   Sering merasa mual, baik sebelum atau sebelum makan

2. Begah (perut terasa kembung) 

3. Sering bersendawa (mengeluarkan gas) bunyi khas seperti kita kekenyangan

4. Dada terasa terbakar (kadang seperti ada makanan yang sudah dekat dengan tenggorokan)

5. Sesak napas (dalam kondisi yang parah).

Jika kamu atau orang terdekatmu mengalami hal di atas segera bawa ke Dokter. Namun bila dirasakan belum terlalu parah, kamu bisa mencoba memanfaatkan bahan-bahan alami berikut ini:

Pertama: Garam. Ambil garam dengan ujung jari letakkan di bawah lidah, kemudian biarkan mencair dengan sendirinya. Gejala seperti terbakar akan segera hilang.

Kedua. Tepung kanji. Larutkan 2 atau 3 sendok tepung kanji dengan air hangat, jangan air panas, karena akan menjadi lem, kemudian minum dan cobalah untuk beristirahat dan minum air hangat.

Ketiga. Pisang monyet. Pisang diketahui dapat mengatasi gangguan pada lambung. Teksturnya yang lembut dan kandungan nutrisinya yang lengkapi , sehingga ia sering dikonsumsi untuk meredakan asam lambung.

Keempat. Labu kuning atau labu tanah. Rebus labu kuning, tambahkan sedikit garam. Kemudian makanlah sebagai selingan. 

Kelima. Air kelapa muda. Air kelapa muda diduga dapat mengatasi peradangan pada lambung. Tidak perlu setiap hari, kamu bisa minum air kelapa seminggu 2 -3 kali cukup untuk mengatasi kelebihan asam pada lambungmu. 

Keenam. Kunyit. Ambil serus jari kunyit, geprek dan tambahkan air panas. Tunggu sampai airnya hangat-hangat kuku, minumlah setiap setiap pagi. Insyaallah akan mengurangi gejala asam lambung.

Ketujuh. Daun pacara (inai). Ambil segenggam daun ini kemudian rebus dan minum airnya. Atau bisa juga dibuat dalam jumlah banyak dengan menumbuk daunnya, dibentuk bulat-bulat kecil dan dikeringkan. Kamu bisa menyimpannya di botol penyimpanan dan di minum setiap pagi, 2-3 butir kecil daun inai ini. 

Satu hal yang paling penting adalah, menghentikan kebiasaan makan minum yang asam dan pedas. Satu lagi untuk selalu menjaga waktu makan. Terapkan pola hidup sehat mulai sekarang.  Berikut beberapa hal yang kamu bisa lakukan sebagai bentuk bahwa kamu benar-benar menyayangi dirimu sendiri.

1. Makan tepat waktu.

2. Hindari makanan yang banyak minyak, gula, garam dan pedas.

3. Minum cukup air putih.

4. Istirahat yang cukup.

5. Jangan lupa ibadah

6. Bersihkan diri (mandi teratur).

7. Kelola stress (berpikir seperlunya saja).

8. Selalu berbuat dan berpikir baik.

9. Jaga sikap dan kebiasaan yang baik.

10. Hormati dan hargai orang tua, guru dan orang yang lebih tua.

11. Sayangi dirimu sendiri.

Ini saja, semoga bermanfaat bagi saya sendiri dan juga teman-teman semuanya.  Love your life.