Smoothies Buah

bahan yang diperlukan :

• 200  gram alpukat
• 100  ml susu cair
• 1 buah pisang beku
• 2  sdm gula pasir
• 100 gram es seru

 Untuk pembuatannya ikuti langkah berikut ini :

• Potong-potong buah terlebih dahulu
• Masukkan alpukat, pisang, susu cair, gula pasir, dan es serut ke dalam blender. 
• Haluskan semua bahan hingga teksturnya lembut. 
• Tuangkan smoothies alpukat pisang ke dalam gelas atau mangkuk saji.
• Smoothies alpukat pisang pun siap dinikmati.
• untuk menghindari kadar gula yang tinggi, penggunaan gula pasir bisa di skip yah.

2. Smoothies buah naga

cookpad.com

Buah naga di jus? pasti Udah biasa sudah bosan, bagaimana jika buah naga di buat smoothies aja, coba yukk biar sehat

bahan yang perlu disiapin mudah didapatkan di minimarket

• 1 buah naga
• 2 buah pisang
• 125 gr plain yoghurt
• 2 sdm Oat
• 1 buat mangga

nah, untuk cara membuatnya bisa ikuti langkah berikut ini

• Potong-potong buah terlebih dahulu
• haluskan semua bahan menggunakan blender
• setelah halus, tuang ke dalam wadah yang telah disediakan
• tambahkan toping sesuai selera
• smoothies siap disantap.

3. Smoothies buang apel + semangka

yummy.co.id

yukk siapkan bahannya

• 1 buah apel
• 50 gr semangka
• 100 ml susu cair

cara membuatnya mudah kok

• kupas kulit aole terlebih dahulu, lalu potong-potong
• masukkan ke dalam blender buah apel, semangka, dan susu cair
• haluskan, dan tuang ke dalam wadah untuk siap disajikan
• sebagai opsional, boleh menambahkan es batu untuk metasakan sensasi fresh